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贺普仁教授转睛有一定的要求，他说：

开始是顺时针，转 36 次；然后 36 次以后就反过来逆时针，转 36 次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。

眼睛是我们人体代谢最缓慢的器官，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。

▲ 贺普仁教授亲自指导
按眼眶
抑制白内障、预防老花
贺普仁教授说：

当人目视正前方的时候，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点，就是承泣穴。用手的食指按住以后，来回地搓。

【「不败的二宝」一张图测痴呆、脑梗、视力，50岁后每年都要测！太实用了，一定要收藏】按揉这个穴位能够使脾胃生化的气血更多注入眼睛，保持视力。眼睛得到更多气血濡养，不仅晶状体没有瘀滞，也不容易变形，对预防白内障和老花眼，都是有帮助的。

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