「鹏尚阁」女人来月经时，推荐多吃6种食物，有效帮你排淤血，滋养卵巢！
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经期是女性的一个特殊时期 ， 每个女人每个月都要经历一次“小月子” ， 这个时候的身体是十分重要的 。 每当月经来时 ， 很多女性朋友会变得非常焦虑 ， 因为在长达一个星期左右的时间里 ， 需要注意很多问题 ， 一定要注意保暖和保养 。 女人来月经时 ， 推荐多吃6种食物 ， 有效帮你排淤血 ， 滋养卵巢！
胡桃含有丰富的维生素 ， 能够调控雌激素水平 ， 促进体内新陈代谢 。 经期前后多吃胡桃 ， 能够促进污血毒素排出 ， 皮肤越来越有弹性 ， 对于保养卵巢起到很大的作用 。
银耳
银耳的营养价值非常高 ， 其中含有丰富的酸性多糖类物质等 ， 女生经常吃点 ， 能够帮助我们增强自身的免疫力 ， 还能益气养血 ， 促进子宫代谢 ， 排出子宫内的毒素垃圾 。
辣木籽含有人体所需的全部营养物质 ， 它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等 。 是对抗衰老和营养不良的健康食品 ， 被西方科学家称为“奇迹之树” 。
鸭蛋中所含矿物质的总量超过鸡蛋很多 ， 特别是铁和钙的含量更为丰富 ， 能预防贫血 ， 促进骨骼发育 。 中医认为鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血的功效 ， 特别适宜女性食用 。
榴莲被誉为“水果之王” ， 虽然闻起来臭 ， 但吃起来却非常美味 。 经常吃榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用 。 经期女性适当吃一些榴莲 ， 可以促进经血排出 ， 减少痛经的发生 。
【「鹏尚阁」女人来月经时，推荐多吃6种食物，有效帮你排淤血，滋养卵巢！】黑豆的营养价值是非常高的 ， 而且它含有丰富的异黄酮 ， 能够有利于促进女人体内雌激素的分泌 ， 维持内分泌平衡 ， 更好的滋养子宫和卵巢 ， 对于维持月经正常也具有非常好的效果 。
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