戒烟@因为这本书，数千万烟民全部戒烟？？？
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说到抽烟想必是我们每个人都会抽的东西 ， 虽然每包烟上面都写着抽烟有害健康 ， 但是我们还是忍不住的去抽 ， 仅仅是可以给我们提供几种好处——
1.在你熬夜加班或做某些事情的时候 ， 感觉有些疲劳时 ， 抽烟可以让你暂时的提起精神 。
2.抽烟与抽烟的朋友在见面时 ， 递上一根烟 ， 可以拉近彼此间的距离 ， 在谈生意见客户的时候 ， 如果对方吸烟 ， 递上一支香烟 ， 能拉近感情 ， 容易相互沟通 ， 也好办事 。
3.在遇到一些事情 ， 情绪低落的时候 ， 抽烟可以放松一下心情 。
4.在过年放鞭炮的时候 ， 用烟点燃鞭炮要不用打火机点燃鞭炮更安全些 。
5.在你一个人独处时 ， 吸烟可以排除寂寞 ， 消磨一下时间 。
6.当你处于紧张或是异常兴奋甚至发脾气暴跳如雷的时候 ， 吸上一支烟 ， 可以减轻紧张感或许能平复一下情绪 ， 从而起到“镇定剂”的作用 。
7.吸烟也可能会给一些人带来创作灵感 。
想必你也是其中的一个吧 ， 但是你真的认为烟能带给你这个好处吗？
大家的认知是抽烟能提神 ， 那不过是你自己的想法罢了 。
烟里面有着尼古丁 ， 尼古丁有一定的毒性 ， 在短时间内能起兴奋神经的作用 ， 但长时间却会造成毒素积聚 ， 使神经在短暂的兴奋后到达“顶点” ， 使神经兴奋域值不断提高 ， 逐渐人体就需要更强的刺激才能变得兴奋 ， 从而在平常的反应中变得迟钝 。
【戒烟@因为这本书，数千万烟民全部戒烟？？？】所以烟并不能让你提神 ， 反而让你的烟瘾越来越大 ， 从而从一天半包到一天两包甚至是五包 。
对你的身体造成难以想像的后果 ， 比如 吸烟容易患上消化道疾病、口腔疾病、月经不调、口臭、肺癌、心肌梗塞等等疾病 ， 吸烟会污染环境 ， 如果你吸烟就会影响到你身边的家人及朋友被动的吸二手烟 ， 如果老人被动吸二手烟 ， 容易导致冠心病等 ， 儿童吸二手烟容易引发哮喘、肺炎等病症 ， 如果怀孕的女人经常吸二手烟会影响到肚里的胎儿 。
说到这是否感觉烟并没有帮助你什么 ， 反而在摧残着你的身体 ， 即不提神又不能给你工作上压力的释放 ， 反而让你的生活更加的离不开这个烟 。
想戒烟但是戒不掉 ， 几年甚至十几年的烟瘾怎么戒？
看看这本书“这本书能让你戒烟” ， 你认为十几年的烟瘾怎么可能被一本书给戒掉 ， 还别说我也不信 。
书的作者是亚伦?卡尔 ， 是一位事业有成的会计师 ， 也是一位重度上瘾的老烟枪 。 长达33年的烟龄每天100只烟日益恶化的健康状况 ， 使他几乎陷于绝望 。 1983年 ， 他终于发现了“轻松戒烟法” ， 告别了烟瘾 。 从此 ， 他立誓为这个世界解决吸烟问题 。 25年来 ， 他通过自己的书籍和戒烟诊所 ， 让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
只要停止吸烟1小时 ， 人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时 ， 尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾 ， 并不是因为生理上的依赖 ， 而是心理依赖 ， 是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟 ， 就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟 ， 就会觉得非常无聊 ， 注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟 ， 就会脾气大发 ， 情绪不佳；
不过 ， 最让我们恐惧的还是戒烟无法成功 ， 只能一辈子做烟瘾的奴隶！
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