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失眠最怕这菜 ， 3块钱一斤 ， 隔天吃一次 ， 半夜不起身 ， 睡眠充足！最近因为外面的特殊情况 ， 我是迟迟不能正常开工 ， 俗话说“手停口停” ， 没有做事 ， 哪来的收入呢？看着自己的存款每天都在支出 ， 我有一种莫名的恐慌感 ， 最近老是失眠 ， 很难才入睡 ， 而且半夜容易惊醒 ， 由于白天没事干 ， 我都会睡到下午1点起床吃点东西 ， 这种状态已经持续了半个多月了 。 前天我同事找我聊天 ， 说她本来睡眠也很差 ， 改善伙食之后睡眠就好多了 ， 而且她还安慰我在家要充实起来 。 我好奇一问 ， 才发现她最近一直在吃茼蒿 ， 还告诉我说在春天要多吃茼蒿 ， 不仅助眠 ， 还可以补充身体营养所需 。 \r
\r茼蒿平时我是很少吃的 ， 不过看我关系这么好的同事都推荐了 ， 我就试了试 ， 这了两天我就给自己煮茼蒿吃 ， 吃了两天发现睡眠确实改善了很多 ， 半夜不用起身了 ， 而且不会睡到第二天很晚 。 后来我一查发现t茼蒿确实是个宝 ， 茼蒿有有“安心气 ， 养脾胃 ， 消痰饮 ， 利肠胃”的功效 ， 而且有响当当的名号——“皇帝菜”！茼蒿气味芳香 ， 含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效 。 不仅如此茼蒿的营养十分丰富 ， 每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素 。 现在春天的茼蒿是最新鲜的 ， 市场上卖3块钱一斤 ， 我每隔一天就会做一次【凉拌茼蒿】 ， 这道菜是同事推荐给我的 ， 口感十分清爽 ， 吃了感觉沐浴在春风里一样 ， 【凉拌茼蒿】不仅味道好还帮助改善睡眠 ， 做法也是相当简单的 ， 下面关子君我就把做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以学一学哦 。 \r【凉拌茼蒿】\r食材：茼蒿半斤、少许花生、少许芝麻、1勺鸡精、1勺盐、1勺食用油\r做法：1、把茼蒿菜洗净 ， 然后焯一边热水 ， 焯水的时候要注意 ， 不是整把茼蒿菜都扔进锅里 ， 而是先烫菜根 ， 等菜根烫熟了再转过来烫菜叶 。 \r【爱与被爱不一定成正比：失眠最怕这菜，3块钱一斤，隔天吃一次，半夜不起身，睡眠充足！】
\r2、焯水后的茼蒿装盘备用 。 \r
\r3、把火打开 ， 放入花生米、1勺盐翻炒几下 。 \r
\r4、花生米炒热后去皮 ， 放在碗里捣碎 。 \r
\r5、弄好的花生米均匀地散在茼蒿上 ， 再淋上一勺食用油 ， 最后用筷子搅拌均匀即可 。 \r
\r失眠最怕这菜 ， 3块钱一斤 ， 隔天吃一次 ， 安神助眠 ， 一觉睡到天亮！这几天下来我的睡眠确实好了很多 ， 也没有太担心什么时候才能开工了 ， 心情不好的时候最容易失眠了 ， 不妨吃吃【凉拌茼蒿】 ， 清爽的美味不仅可以改善沉重的心情 ， 还可以促进睡眠 ， 睡眠充足了 ， 心情自认就好起来啦！【凉拌茼蒿】的做法十分简单 ， 3块钱一斤的美味 ， 赶紧试试吧！\r
\r【关子君的做菜小贴士】\r1、茼蒿焯水的时候不要全部一起放进锅里 ， 先烫菜根 ， 再烫菜叶 ， 烫菜根的时间长一点 ， 烫菜叶的时间可以短一点 ， 不然在锅里一起烫 ， 等菜根烫熟了 ， 菜叶已经快煮烂了 。 2、煮花生米的时候放盐 ， 不只是调味 ， 而且可以加快吸出花生里面多余的水分 。
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