「骨科医生金勋杰」得了骨关节炎要补钙？关节置换能根治？谈谈4个常见的患者误区民间有句俗话

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民间有句俗话叫做\"人老腿先衰\" ，许多朋友辛苦了大半辈子， \"劳累\"的痕迹最先在腿上显露出来，其中最常见的问题就是\"膝关节骨性关节炎\" 。

想打扫家里的卫生，但不一会儿，膝盖就疼得难受；
上下楼梯，膝盖也疼得不行；
走路越来越不方便，甚至出现腿变形……

在临床工作中，我见过太多的膝关节骨性关节炎患者，因为害怕看医生，乱用各种偏方/神药，导致延误治疗，受尽各种病痛的折磨不说，晚年也难以真正\"享福\" 。
对于膝关节骨性关节炎，我们仍有许多需要正确认识的地方。

误区一：症状不明显，骨关节炎\"忍忍就好了\"？骨性骨关节炎早期，症状并不明显。比如膝盖疼痛感轻微，出现的频率也不高。因此，很多患者朋友就会对病情疏忽，认为\"忍一忍就好了\"\"看医生麻烦\" 。
但骨关节炎的病情是没有任何有效方法能逆转的，如果在早期不重视患处的疗养，病情就会迅速恶化加重，最终严重影响各位患者朋友的生活质量，甚至丧失劳动能力。
只有做到早期发现，早期重视，按照医生的康复方案，持之以恒地去做，才能把病情控制住，让大家尽量长时间的正常工作、生活。
误区二：得了骨关节炎，宁愿用各种偏方，也不相信正规医院的医生偏方中最常见的就是各种号称一贴就好的\"神奇膏药\" ，吃一剂就疗效明显的\"药方\" 。
比如这些经常在评论中看到的\"药膏\" ，各位朋友就不要上当。

在医学技术日渐发达的今天，全世界仍然没有能完全治愈骨关节炎的方案，所有号称能\"根治\"关节炎的偏方，一个都不可信。
目前骨关节炎的治疗，主要是保守治疗和手术治疗两种方式。对于早期症状不明显的骨关节炎，可采取减少负重运动、控制体重、热敷理疗、服用非甾体抗炎药等保守方式来治疗。
但等到了软骨磨损严重，严重影响患者生活的终末期骨关节炎，则首选手术治疗，其中， \"关节置换\"是医学上使用最为广泛和有效的手术，不仅能帮助患者消除关节的疼痛问题，还能明显改善生活质量。

误区三：骨关节炎患者需要额外吃钙片补钙？骨关节炎主要和关节的退行性病变有关，并非是缺乏钙等微量元素引起的。
因此，各位朋友在治疗骨关节炎的过程中，一定要有这样的认识：骨性关节炎虽然带\"骨\"字，但是和\"补钙\"关系不大，补钙对治疗骨关节炎并不能起到直接的治疗作用。
当然了，从营养均衡的角度考虑，上了年纪的人的确需要更重视补钙的问题，不过我建议以食补为主，比如可以多喝牛奶、食用豆制品、鱼类等等，同时可适当晒阳光，以促进钙质的吸收。
如果有必要，可在医生指导下额外补充钙剂，以预防/改善骨质疏松等问题。
误区四：得了骨关节炎，应该多运动——\"让关节活起来，就不那么痛了\"这是个需要纠正的观念。
中老年人喜爱的长跑、爬山、暴走等运动，不仅无助于骨关节炎的康复，反而由于这些运动对关节的高负荷，会加重关节软骨/半月板的损伤。
如果需要运动，我建议各位朋友可以选择\"游泳\" ，游泳不会对膝关节造成太大的压力，还能锻炼关节附近的肌肉，有助于缓解病情。
在这里，我提醒各位朋友，任何运动的频率和强度都应该是结合自身情况，循循渐进的，切勿过于贪求单次的\"运动效果\" 。