70岁张丰毅和52岁段奕宏同框，肌肉线条宛如小伙！这状态绝了( 二 )
张丰毅自己说过一句话 ， 特别有意思 ， 他把健身比作“每天都要洗脸刷牙” ， 不是坚持 ， 是习惯 ， 不练反而不舒服 。
这才是最狠的地方：当自律变成了本能 ， 别人眼中的“吃苦” ， 对他来说不过是日常 。
不节食、不忌口？看他“吃啥”就懂了很多人以为张丰毅这么壮 ， 肯定吃得特别“干净”——鸡胸肉、西兰花、水煮蛋 ， 一天六顿 。
其实 ， 张丰毅不怎么忌口 。
他在采访里说过：基本什么菜都吃 ， 不刻意回避哪一类 ， 他也喜欢大口吃肉 ， 偶尔喝点小酒 。
但是 ， 他有一个铁律：少吃肥肉 。
道理很简单：健身的人要控制脂肪摄入 ， 肥肉热量太高 ， 吃多了练得再狠也白搭 。
那他不忌口 ， 怎么不长胖？
答案只有两个字：运动 。
张丰毅的运动量大到什么程度？
每周至少打两次篮球 ， 每次两小时 。 每天力量训练打底一小时起步 ， 再加上跑步、网球、游泳……他一天消耗的热量 ， 够普通人吃三顿还多 。
所以他的饮食原则就三条：以运动为本、少吃肥肉、规律作息 。
不老戏骨：从《霸王别姬》到《玉簟秋》说完了肌肉和吃喝 ， 再聊聊他的老本行——演戏 。
张丰毅的经典角色太多了 ， 《骆驼祥子》里就有一身健硕的肌肉 ， 《霸王别姬》里的段小楼 ， 和哥哥张国荣的对手戏至今封神 。
《历史的天空》《人民的名义》 ， 硬汉形象和“官场气场”深入人心 ， 有网友评价：“张丰毅一开口 ， 台词功底直接把小鲜肉按在地上摩擦 。 ”
今年1月 ， 他的新剧《玉簟秋》杀青了 ， 搭档徐帆、丞磊 ， 演一个民国家族家长 。
年近70岁的张丰毅眼神凌厉、动作干净 ， 爆发力一点不减当年 。
预计今年播出 ， 到时候大家可以看看 ， 什么叫“老戏骨的带戏能力” 。
还有一个好消息：第十六届北京国际电影节的“致敬·修复”单元 ， 将献映1994年的《西楚霸王》4K修复版 。 张丰毅演刘邦 ， 吕良伟演项羽 ， 巩俐演吕雉 ， 关之琳演虞姬——这阵容 ， 现在想都不敢想 。
更让人感慨的是 ， 张丰毅和吕良伟这两个当年的“硬汉男主” ， 如今都已经是“古稀老人”了 ， 结果一个比一个保养得好 ， 硬生生把“70岁”活成了别人50岁的模样 。
真正的“冻龄” ， 不是只看脸回到开头那个问题：张丰毅凭什么70岁还能状态如此好？
最关键的是四个字：长期主义 。
38年不睡懒觉 ， 几十年如一日泡健身房 ， 拍戏到凌晨也不耽误第二天训练 ， 不拍戏的日子 ， 晚上11点准时睡觉……
这些事单独拎出来看 ， 都不难 ， 难的是 ， 他坚持了将近40年 。
张丰毅的故事告诉我们：真正的“冻龄” ， 从来不是脸上没皱纹 ， 而是身上有肌肉、眼里有光、腰杆挺得直 。
脸会老 ， 头发会白 ， 这是自然规律 ， 谁也逃不掉 。
但你可以选择70岁的时候 ， 依然能打两个小时篮球 ， 依然能穿着时装挺直腰板站在聚光灯下 ， 状态堪比小伙 。
这才是真正的“硬汉不老” 。
看完张丰毅70岁的状态 ， 你晚上还喝不喝奶茶？
【70岁张丰毅和52岁段奕宏同框，肌肉线条宛如小伙！这状态绝了】
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