功效：江米甘平 ， 能益气止汗；百合甘苦微寒，能滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A 。此粥不但防治干眼症效果好，还可明目，而且起到美容养颜的作用 。
做法三：
小米百合粥
材料：小米，新鲜百合各适量 。
做法：锅里放水，烧开，百合剥开，清洗干净，小米洗干净 。把小米放到烧开的水里，熬煮半个小时之后 ， 把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可 。
功效：此粥营养丰富，美容养颜，清热凉血，补虚损 ， 开肠胃 。
百合营养价值
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱 。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。
能否介绍下百合粥的做法呢方法/步骤
先淘洗一下大米 。把少量大米在锅内淘洗一下 。然后放足水，泡泡大米，再开火，这样省气 。
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处理鲜百合，把鲜百合分开瓣 。一般是4瓣 。
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去掉根须，把大瓣剥开 ， 很神奇奥，百合成了一片片的了 。
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鲜百合根部带着泥土，可以用清水洗洗百合瓣 ， 放置一边 。
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这时可以打开火了，先熬大米 。
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正常熬煮，大约15分钟，粥就黏糊了，这时放入鲜百合 。倒进去就可以 。
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用勺子搅搅，不要糊锅 。
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再煮5分钟就可以了，这时，你会发现，百合叶片边沿已经透明了，盛上喝就好了 。
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注意事项
百合要清洗一下
百合不要一下子放太多
以上就是关于百合如何熬粥喝，百合粥的家常做法的全部内容 ， 以及百合粥的家常做法的相关内容,希望能够帮到您 。
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