4、去阳台、窗户等有自然光线的地方：尽量在光线充足时进行书写、阅读 。
5、均衡饮食：不挑食、不偏食 ， 少吃甜食和含糖饮料 。
文章插图
【300度近视是几点几】眼的保健
1、眼珠运动法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球 。先将眼睛凝视正下方 ， 缓慢转至左方，再转至凝视正上方 ， 至右方，最后回到凝视正下方 ， 这样 ， 先顺时针转9圈 。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方 ， 至左方 ， 再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈 。总共做4次 。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限 。这种转眼法可以锻炼眼?。?纳朴???使眼灵活自如，炯炯有神 。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通 。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟 。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间 ， 手掌盖脸来回摩擦五分钟 。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下 。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。试试吧!
6、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立 ， 全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足 ， 眼睛随之睁大 ， 稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭 ， 连续做9次 。
以上就是关于300度近视是几点几的全部内容，以及300度近视是几点几的相关内容,希望能够帮到您 。
推荐阅读
- 黄老学说指的是什么
- 立夏怎样养生
- 谁是大英雄歌词
- 007是什么意思，007在现实是什么意思
- 6识是什么
- 大S直言生活拮据，网友：这才是明星的真实写照！
- 亥时是几点，农历亥时是几点钟
- 连配角都是大腕！朱亚文这部《海天雄鹰》，“后台”到底有多硬？
- 扶贫房是属于自己的
- 开空调有汽油味是怎么回事