5、不适宜饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少 ， 因此饮酒易醉 。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精 ， 肝脏负担明显加重 ， 因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大 。
6、不适宜吃油炸食品
油炸食品也是经欺女性的一大禁忌 。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感 。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈 。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积 。
7、不适宜有性生活
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染 。
8、不适宜吃太咸
过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前 ， 很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
9、不适宜喝浓茶，咖啡
这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
10、不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料
过份生冷的食物 ， 会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出 ， 致经血排出不利，引起月经痛 。
11、不适宜K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱 。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂 ， 声音沙哑 ， 甚至可能对声带造成永久性伤害 ， 如嗓音变低或变粗等 。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌 。
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