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lh峰值后多久排卵，有谁告诉我豪杰v8的故事( 二 )

生活经验lh


那就是食欲不佳，情绪激动，精神比较愉悦，这也是想要更好受孕的一种表现 。所以女性在排卵期的时候不要吃生冷刺激性的东西和油腻的东西，避免影响卵子质量、这一点是非常重要的 ， 大家一定要了解 。
怎么更准确知道排卵期3
一、基础体温检测法
将体温计入睡放在枕头上 ， 第二天醒来，在舌头下测量3分钟，并记录在基本的体温表上 。
如果早上测量体温有困难，可以在每天的固定时间测量 ， 记得在测量前半小时不要剧烈运动 。
月经来潮和同房日必须加上标记，发烧等情况会影响体温，也应特别记录 。
女性的基本体温和生理周期一样有规律 。正常排卵女性的基本体温以排卵日为界，从月经到排卵日，低温期持续约两周；从排卵日到下一个月经，体温升高0 。℃-0 。5 ℃，高温期也持续了大约两周 。
这种前低后高的体温曲线称为双相体温曲线，意味着卵巢具有正常的排卵功能，排卵通常发生在体温升高前或从低到高的过程中 。
二、阴道分泌物的变化
阴道分泌物的主要成分是宫颈粘液，由卵巢分泌的激素控制 。在月经周期的前半段，即排卵前，数量逐渐增加，越来越薄和明亮 。到排卵期，雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液量最大，韧性最大，外观像蛋清一样光滑 。
排卵期这种宫颈粘液的大量分泌可持续约2次，排卵3天后，孕酮分泌防止宫颈粘液大量分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经 。这是目前认为排卵的一种方法 。但需要注意的是 ， 阴道分泌物在病理情况下会失去上述外观，应及时就医 。
如何计算排卵期？排卵日的`七种计算方法
众所周知，掌握排卵规律和排卵时间是非常重要的，无论是难孕夫妇的好孕还是健康夫妇的避孕 。掌握这一规律和时间是排卵监测的内容，可以为好孕和避孕创造顺利实现的条件 。
此外 ， 优生学的一个非常重要的前提是掌握精子和卵子新鲜期的妊娠 。其中 ， 要把握卵子新鲜期，就要在女性排卵期怀孕 。问题是，我们如何知道我们的排卵日？事实上，准确推断排卵日期并不难，主要分为以下方法：
一、通过月经周期记录推断排卵期
全世界女性的月经周期是21～35天，平均为28天，一般来说，只要月经周期正常，排卵后月经黄体期，时间相对固定 ， 为12天～16天，平均14天；在排卵前，我们称之为卵泡期 ， 由于周期长度非常不一致，但排卵后的黄体期基本相同，为14天 。因此，正常的月经周期，你的周期是21天，可能在周期的第6天和7天排卵，如果你的月经周期是35天，排卵时间可能在第20天或21天 。
如果你的月经周期是35天，2011年10月1日，下一次月经应该是2011年11月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4日开始，即10月21日 。
因此，无论是为了怀孕还是避孕，你都必须养成记录月经周期的好习惯，这是非常重要的 。此外，根据月经周期，排卵日期往往无法确定 。特别是月经周期不规律，下一次月经日期不好，女性必须寻求其他方法 。
二、基础体温检测
先简单介绍一下基础体温 ， 简称BBT，又称静息体温，是指经过6次后～睡眠8小时后 ， 人体基础代谢所表现出的体温在没有任何活动的情况下 。这种体温是人体一夜之间最低的体温 。
在月经周期中，卵前为卵泡期 ， 卵巢分泌的激素为雌激素，基础体温波动36.5℃下面；排卵后卵巢形成黄体，黄体主要分泌孕酮，孕酮对中枢神经系统有加热作用，使基本体温升高0.3～0.5℃体温升高一直持续到月经前1～两天开始下降 。这样，在排卵月经周期中 ， 以排卵日为界限，上半年体温低，下半年体温高 。这种高低是医学上的双相基础体温曲线 。
双相体温表示排卵体温；如果体温没有高低变化，则称为单相体温 ， 通常无排卵体温 。排卵后体温升高并保持12～大约14天意味着黄体功能良好 。
由于影响体温变化的因素很多，如果采用基本体温的方法，应坚持每天测量，特别是接近排卵期不能忘记，在基本体温表上绘制曲线，一般应连续测量至少3个月经周期，可以总结自己的排卵规律；
但基本体温是一个复习指标，如果你计划本月怀孕，测量基本体温 ， 体温也测量低温，但不确定是否会出现低温，即使极低温代表排卵，但判断往往超过32小时，因此，基本体温是一个复习指标，结合其他检查方法 。


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