【解释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉 。因为时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力 。（少壮不努力，老大徒悲伤 。）早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始 。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯 ， 才能确保健康 。
（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）
（陶渊明诗：盛年不重来 ， 一日难再晨 。及时当勉励，岁月不待人 。）
guān bì zhèng niǔ bì jié wà yǔ lǚ jù jǐn qiè
冠 必 正 纽 必 结 袜 与 履 俱 紧 切
zhì guān fú yǒu ding wèi wù luàn dùn zhì wū huì
置 冠 服 有 定 位 勿 乱 顿 致 污 秽
【解释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正 ， 衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜 。回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天 。（大处着眼，小处着手，养成良好的生活习惯，是成功的一半 。）
yī guì jié bú guì huá shàng xún fèn xià chèn jiā
衣 贵 洁 不 贵 华 上 循 分 下 称 家
duì yǐn shí wù jiǎn zé shí shì kě wù guò zé
对 饮 食 勿 拣 择 食 适 可 勿 过 则
nián fāng shào wù yǐn jiǔ yǐn jiǔ zuì zuì wéi chǒu
年 方 少 勿 饮 酒 饮 酒 醉 最 为 丑
【解释】穿衣服需注重整洁 ， 不必讲究昂贵、名牌、华丽 。穿着应考量自己的身份及场合 ， 更要衡量家中的经济状况，才是持家之道 。（不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费 。）
日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康 。
饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以饮酒 。成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出多少是非？
（《论语》：食不厌精，脍不厌细 。夫子劝勉我们：食物不要过分讲求精美，烹调不要过分要求细致 。）
老子说：圣人为腹不为目 。饮食是为了吃饱肚子，不是为了满足口目 。当今的文明病例如：癌症、糖尿病…等多为营养过多，与营养失衡所造成 。应该注意到那些过分加工、太精致的食品，都含有化学添加物，有害健康，不宜食用 。
bù cōng róng lì duān zhèng yī shēn yuán bài gōng jìng
步 从 容 立 端 正 揖 深 圆 拜 恭 敬
wù jiàn yù wù bǒ yǐ wù jī jù wù yáo bì
勿 践 阈 勿 跛 倚 勿 箕 踞 勿 摇 髀
【解释】走路时步伐应当从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正有站相，须抬头挺胸，精神饱满，不可以弯腰驼背，垂头丧气 。（立如松，行如风，坐如钟，卧如弓 。） 问候他人时，不论鞠躬或拱手要真诚恭敬，不能敷衍了事 。进门时脚不要踩在门槛上，站立时身体也不要站得歪歪斜斜的，坐的时候不可以伸出两腿，腿更不可以抖动，这些都是很轻浮、傲慢的举动，有失君子风范 。
huǎn jiē lián wù yǒu shēng kuān zhuǎn wān wù chù léng
缓 揭 帘 勿 有 声 宽 转 弯 勿 触 棱
zhí xū qì rú zhí yíng rù xū shì rú yǒu rén
执 虚 器 如 执 盈 入 虚 室 如 有 人
shì wù máng máng duō cuò wù wèi nán wù qīng lüè
事 勿 忙 忙 多 错 勿 畏 难 勿 轻 略
dòu nào chǎng jué wù jìn xié pì shì jué wù wèn
斗 闹 场 绝 勿 近 邪 僻 事 绝 勿 问
【解释】进入房间时，不论揭帘子、开门的动作都要轻一点、慢一些，避免发出声响 。在室内行走或转弯时，应小心不要撞到物品的棱角 ， 以免受伤 。拿东西时要注意，即使是拿着空的器具，也要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌倒或打破 。进入无人的房间，也要像有人在一样，不可以随便 。
做事不要急急忙忙、慌慌张张，因为忙中容易出错，不要畏苦怕难而犹豫退缩，也不可以草率，随便应付了事 。
凡是容易发生争吵打斗的不良场所，如赌博、色情等是非之地，要勇于拒绝 ， 不要接近，以免受到不良的影响 。一些邪恶下流，荒诞不经的事也要谢绝，不听、不看，不要好奇的去追问，以免污染了善良的心性 。
jiāng rù mén wèn shú cún jiāng shàng táng shēng bì yáng
将 入 门 问 孰 存 将 上 堂 声 必 扬
rén wèn shuí duì yǐ míng wú yǔ wǒ bù fēn míng
人 问 谁 对 以 名 吾 与 我 不 分 明
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