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煮熟的黑木隔天可吃 煮熟的黑木耳隔天能吃( 二 )

煮熟生活经验



2、吸附肠道中的有害物质，以耙耙方式排出;同时还能促进肠胃蠕动 ， 拉耙耙很顺畅;

3、改善肠道菌群，为益生菌的增殖提供能量及营养;

4、有降低胆固醇的作用，有效预防血栓、动脉硬化和冠心病等;

5、由于维生素B2与体内铁的吸收、储存及动员有关 ， 而黑木耳含丰富铁和维生素B2，所以在防治缺铁性贫血这方面有杠杠的效果;

6、改善头发枯黄及脱发的情况 。

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