免疫力差容易生病怎么提高免疫力( 二 ) _免疫

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04
喝茶—防感冒
茶作为中国比较独特的饮品，除了确实非常好喝之外，适当的喝茶是对于身体有益的，因为它会尝试一种抗体—对抗病毒的物质，其预防能够能够比其他食物多好几倍呢。
因此喝茶对抗病毒是可以尝试的。当然可能有人会问题是绿茶好呢?还是红茶呢?都是差不多，如果喜欢红茶，那就绿茶!
两道汤帮你改善免疫力
01
西红柿牛腩汤
配料：
牛腩1000克、西红柿900克、大葱半根、生姜5片、香菜2根、番茄酱2汤匙、食盐适量、食用油适量、白糖适量、开水1壶

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做法：
1.牛腩切块凉水下锅焯水，焯出血沫捞出，温水洗净备用，西红柿切块备用；
2. 炒锅烧热后放油，煸香葱姜；
3. 放入西红柿翻炒均匀出沙，加入2汤匙番茄酱翻炒均匀；
4. 将牛腩放入锅中翻炒，接着放入少许白糖翻炒均匀，之后加入适量开水；
5.盖上锅盖大火煮开后，中小火炖1.5个小时即可；
6.牛腩炖好后，根据个人口味加入适量食盐和香菜即可出锅。
02
黑木耳山药鸡汤
配料：
去皮山药100克、水发木耳90克、鸡肉块250克、大枣30克、姜片少许