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男人养生先主肾，肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳 ， 其华在发 。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本 ， 也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本 。
除了日常的饮食调理 ， 还可以通过补充内服保健品，像人参牡蛎片就是不错的选择，天然植物提?。?际潜冉衔潞偷?。另外，还要注意作息要规律、定期运动 。
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