怎么画油菜花的图,油棒画教程 油菜花的画法视频( 二 )


跆拳道:腿的艺术
跆拳道是1955年由韩国将军崔泓熙正式创立的 。“跆”指用脚踢,“拳”指用拳击 , “道”指的是一种方法、艺术、礼仪 。从动作特点上来看,迅猛有力的腿部技术占到所有动作的3/4,充分发挥了双腿长度最长、力量最大的优点 , 攻击力很强,可以称得上是“腿的艺术”,也是以中青年人为主力的健身项目 。跆拳道的另一特点是动作简练,属于“以刚制刚”、直接对抗的搏击运动 。除了靠腿法产生强大攻击外,如果健身者手臂有力 , 拳头坚实,肘、肩灵活,那么他发动的进攻往往更有效 。
剑道:喊哪打哪
剑道最早发源于我国,这是一项对装备要求极为严格的运动 。一套普通的服装外加竹剑、护具要6000多元 。剑道对人体的协调性要求很高,只有眼到、手到、心到,手脚配合、挥剑技法娴熟、进攻快速 , 才能击败对手 。
剑道的另一个特点是练习者要“喊哪打哪” , 即语言提示在先,肢体动作在后 。运动中,对手的面部、手腕和腹部是锻炼者的攻击目标 , 提示时绝不能用假提示迷惑对手,这充分体现了剑道“仁、义、礼、智、信”的要求 。剑道对技术的要求高过对体力、年龄的要求,所以不少年龄很大的人也能在正式比赛中获得好成绩 , 女选手甚至还能在男子比赛中拿到好名次 。
在练习剑道时,人们会不断大声啸叫,所以一堂课下来 , 会感觉呼吸顺畅,气息均匀 。因为挥剑时一律要求左手发力,右手控制剑的方向,所以左脑的协调性也能得到很好的锻炼 。
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