如今的蔡明老师可能也会感到后悔吧 。
同样整容上瘾的还有张檬 ， 原本小家碧玉的她 ， 想通过整容重塑自信心 。
但过度填充硅胶导致脸颊浮肿变形 ， 笑起来更是扭曲怪异 。
她一下从粉丝宠儿变成了“网暴对象” ， 事业直线下滑 。
现在的她也就只能低调带货谋生 ， 本来是个实力派的演员却偏偏被容貌“拿捏” 。
如果不被外在包装所迷惑 ， 依靠实力演绎不同角色 ， 她可以在演艺圈走更远 。
许多追求完美的女明星 ， 也多少受到了“蔡明化”的影响 。
她们为了在娱乐圈立足 ， 选择整容来保持容颜 。
事实上 ， 许多女星的容貌天赋并不差 ，
如果以天然的姿态出现 ， 依靠演技取胜 ， 反而更能获得观众认可 。
杨紫就曾被吐槽\"五官没有一处好看的\" ，
但她没有选择整容 ， 反而以演技实力让所有人刮目相看 。
整容并不能彻底逆转衰老 ， 长期依赖只会让人越来越不自信 。
相比整容 ， 运动健身、合理饮食、积极心态才是最好的外在管理方式 。
陈鲁豫瘦成“纸片人”陈鲁豫因为过度瘦弱的体型 ， 饱受外界非议 。
而陈鲁豫小时候属于圆润体型 ， 没想到的是这也会成为身边人取笑她的一个特点 。
在加上考入大学之后 ， 因为一场恋爱分手的原因 ，
她开始以为是自己的身体问题便开始“魔怔”似的节食减肥 。
她严格控制饮食 ， 每天固定吃鸡蛋、豆腐和水果 ， 米饭也只吃十几粒 。
就在这样的日复一日的饮食下 ， 她的体重也如同她预期般的那样瘦了下来 。
然而这都还没有完 ， 自从她需要在镜头前出境时她也依旧减肥 。
都说上镜胖10斤 ， 她便开始担心镜头会暴露身材问题 ， 于是又长期挨饿 。
在每次录制综艺钱她都会精心选择服装 ， 检查身材 。
据悉她曾在茶餐厅时仅象征性吃了一口蛋挞就吐出 ，
可见她身体已对食物极度抗拒 。
不得不说的是我们还是应该学会欣赏自己现在的样子 ， 而不是被所谓“完美”支配 。
过度的减肥只会给我们带来难以承担的后果 。
杨天真为求减肥“割胃”在杨天真刚刚入行时她的身上佩戴的都是奢侈品 。
起初人们认为她爱买名牌和包包 ， 虚荣又过于精明 。
当时 ， 没有人会相信这么年纪轻轻的一个女孩会有一天在娱乐圈里混的风生水起 。
有人说她爱炫耀 ， 有人说她太过精明 ， 各种议论充斥在公司里 。
杨天真时常一个人吃着便当 ， 听着周围飞来飞去的流言蜚语 ，
内心充满了对未来的迷茫和忧虑 。
可杨天真并不在意议论她志在成为优秀的经纪人 。
为了实现这一梦想 ， 她付出了巨大的努力 。
白天她跟着资深经纪人学习 ， 晚上回家还要研读各种娱乐圈的报道和新闻 ，
勤于思考如何将艺人包装成大众喜闻乐见的明星 。
29岁时经过长期的努力积累 ，
她终于创立了自己的北京壹心文化传媒公司 ， 并成为多位一线明星的背后推手 。
但是由于高强度的工作和不规律的生活 ， 导致她在短时间内迅速增重 。
成为公司老板后 ， 杨天真每个月都要应酬上百场 ，
从清晨到深夜都在工作 ， 根本无暇锻炼或控制饮食 。
长年累月的不规律作息导致她急速发胖 ， 身体也吃不消这样的高强度工作 。
眼看身材变圆润 ， 杨天真毅然选择了一个高风险的减肥手术 ，
那就是将自己的胃部切掉一半 。
这个艰难的决定 ， 她没有退缩 ， 以行动证明了决心 。
作为公司的领导 ， 杨天真知道自己必须保持良好的体型和体力 。
才能更好地完成手头的工作 ， 减肥手术固然危险 ， 但她还是鼓起勇气走入了手术室 。
经过两个小时的手术 ， 她减轻了身体负担 。
手术后杨天真体重虽然有所下降 ， 但距离她心目中的体重目标还有一定差距 。
她意识到 ， 想要长期保持身材 ， 就必须改变生活方式 ，
坚持健身和饮食控制 ， 走捷径不能带来根本性的改变 。
之后后来才得知 ， 其实杨天真切胃不完全是为减肥 。
原来多年的不规律作息不仅导致杨天真身材走样 ， 还悄悄地损害了她的健康 。
为了根治病情 ， 她不得不选择割胃手术 。
中年女明星“强行装嫩”娱乐圈有些中年女明星为了保持少女感 ，
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