牛油果饮 牛油果胶原汤( 二 )
3.预防婴儿血管畸形
鳄梨是叶酸的良好来源 。这种重要的维生素可以预防胎儿先天性神经管缺陷，降低成人患癌症和心脏病的风险 。
保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，因为可溶性纤维可以清除体内多余的胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统正常运转，防止便秘 。
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