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6、多吃粥补阴健康养生健脾养胃
【小暑吃什么传统食物】多吃粥类食品，是在我国传统式的保健方法，针对人体有很大的益处 。用以降暑的粥品有小米粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等 。也能用决明子茶、贡菊各15克，梗米60克，老冰糖适当熬成粥，做为小暑的清爽饮品 。此外用白心红薯、介菜适当添加梗米中熬成粥服用，有消暑出汗的功效 。
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