白领纷纷“身不由已”手机24小时开机、一日三餐从来都无法按时吃、晚上加班到十点是常事、没有休息日也早已经习惯……
这些现状 ， 早已是许多都市白领的生活常态 。
虽然这并非他们自愿 ， 但行业间激烈的竞争和残酷的生存法则 。
让他们不得不默默承受高压力高效率的工作模式 。
面对无休止的工作和不知何时才能有的假期 ， 他们只能无奈的说：
“人在江湖 ， 身不由己 。 ”
“我们的工作模式是‘白加黑’、‘5+2’ 。 ”
在某广告工作从事广告设计工作的文渊调侃的说道 。
随后文渊又接着解释：“‘白加黑’就是白天加黑夜 ， ‘5+2’就是5天工作日加两天周末 。 ”
所以按照文渊的说法 ， 他们是“365天天天上班 ， 一周7天周周加班 。 ”
公司难道就没有规定法定的休息日？
可是文渊却不以为然的说：
“有是有 ， 公司明文规定每周工作5天 ， 休息两天 ， 其余法定节假日按照国家规定统一安排 。 ”
可是规定上这样写着 ， 公司的员工们却从未执行过 。
因为像文渊一样从事广告设计行业 ， 有时候客户要设计图要得急 ， 他们就得加班加点的工作 。
有时候客户需要改动设计图 ， 他们就得利用周末时间亲自上门与客户沟通 。
有时候公司接了大单子 ， 需要整个团队协力完成 ， 就更是不能私自休息请假 。
所以这么长此以往 ， 公司“明文规定”的休息安排也就成了一纸空文 。
在文渊看来 ， 做设计不比其他工作 。
可以有急有缓计划进行 ， 设计对他来说就是个随时随地的活 。
“有时候灵感来了 ， 就得赶紧抓住那点灵感设计；有时候接点私活挣点‘外快’ ， 就只能晚上在家熬夜赶工；有时候白天接待客户 ， 也只能晚上夜深人静的时候做做设计图 。 长时间下来 ， 我早都过的黑白颠倒、日夜不分了 。 ”
而且据文渊介绍 ， 广告行业竞争激烈 ， 工作压力是压在每个人身上的一块重石 。
他们经常需要在一天内同时进行几个设计工作 ， 这不仅需要设计灵感源源不断的供给 。
也需要好的身体素质 ， 才能承受这高强度的工作 。
“我经常要在几个策划案之间来回穿梭 ， 不断变化思路 ， 这种时候觉得自己都快成神经病了 。 ”
不同的设计稿一度让文渊才思枯竭 ， 加之长年累月久坐在电脑桌前 ， 颈椎引起的身体不适让文渊一度觉得自己快要“过劳死”了 。
“但是一想到还有那么多没设计好的广告 ， 我就是想死也不敢死啊！”
工作减负 健康加分在前不久 ， 网上有这样一则消息 。
重庆程序员徐佳 ， 因承受不了长时间熬夜而改行卖水果 。
其好友在网上放出两张徐佳改行前后的照片引起网友们热议 。
照片上显示 ， 从事程序员时期的徐佳戴着眼镜 ， 肤色黝黑 。
而“改行卖水果后 ， 眼镜摘了 ， 人变白了 ， 连头发都长出来了……”
有网友大叹 ， 由此可以看出“程序猿”的生活多悲催 。
“要想变帅身体好 ， 还是卖水果去吧！”
据徐佳介绍 ， 做IT程序员时 ， 最初是加班到晚上十点 。
回去后 ， 自己再学习到一两点再睡 。
拍照片的时候更是频繁加班 ， 常常凌晨一两点下班 ， 三四点才睡 。
做技术的人晚上头脑会很兴奋 ， 思路清晰 ， 所以经常在四点还没有睡觉 。
而徐佳又是公司的老员工 ， 要起带头作用 ， 所以每天早上八点就又要到公司了 。
而如今的徐佳 ， 过着压力相对较小的生活 。
每天12点前必须睡觉 ， 睡到自然醒 。
短短一个多月时间 ， 周边的很多人都说 ， 他的气色好多了 ， 面色也红润很多 。
虽然这只是个例 ， 但是经常面对高节奏、高强度的工作 。
在巨大的工作压力下 ， 人难免会充满焦虑和危机感 ， 神经时时处于高度紧绷的状态 。
而且要买车供房、要出国深造、要结婚生子 ， 就只能熬夜加班、陪客户吃饭 。
于是开始健忘、烦躁、悲观 ， 睡眠质量越来越差、醒来也不解乏 ， 偶尔耳鸣目眩 。
知道这种状况不好 ， 却毫无办法 。
“无论什么时候 ， 我都有过劳倾向 。 ”
从事过许多行业的张芸坦言 。
每次有“过劳死”的消息传来 ， 自己都会紧张一阵子 ， 总感觉自己就在那边缘行走 。
“我平时的工作很忙 ， 压力也大 ， 加班、出差更是家常便饭 ， 虽然平时还比较注意运动健身 ， 但总觉得随着年龄增长 ， 身体状况一年不如一年了 ， 但凡是季节变化、流感暴发 ， 我肯定是逃不掉的 。 ”
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