晚上吃什么不会胖 晚上吃什么( 二 )
③牡蛎豆腐汤:对于营养不良和骨质疏松的人来说 ， 这个问题是个不错的选择 。它含有许多优良的氨基酸和优质蛋白质 ， 能降低血液中的胆固醇浓度 。
总结:晚上吃什么健康 ， 要根据自己的体质来安排 。适合别人的不一定适合你 ， 但只要不暴饮暴食 ， 基本上是健康的 。
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