腹肌撕裂者是什么意思 腹肌撕裂者( 二 )
否则，即使饱餐后运动2小时，也无法避免对胃部的压力 。
腹肌裂伤，三个月能得腹肌吗？
【腹肌撕裂者是什么意思 腹肌撕裂者】有些锻炼腹肌裂伤的人，三个月就能锻炼腹肌，有些人则不能 。因为有的人有一定基础，腹部脂肪不多，3个月就有可能练成腹肌 。但如果腹部脂肪过多，即使练腹肌，也会被脂肪覆盖 。所以，如果腹部脂肪很多，需要慢跑30分钟以上才能减脂 。
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