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女生吃石榴的好处与功效 吃石榴的好处与功效( 二 )


2.促进铁的吸收，预防缺铁性贫血 。
怀孕期间容易发生贫血 。孕妇贫血主要是因为缺铁或叶酸，所以孕妈妈摄入一定量的水果和维生素C，促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血 。
3.缓解早孕反应 。
孕妈妈在孕早期会没有食欲 。吃石榴可以缓解食欲不振 。在妊娠反应严重的时期，石榴对缓解孕吐症状也有很好的作用 。此外，石榴中的维生素C和B，以及钙、铁等营养物质，可以安胎止呕 。
4.缓解孕期疲劳 。
怀孕期间可能会出现肩痛、眼疲劳等症状 。可以通过吃石榴或者喝石榴汁来缓解 。
吃石榴的注意事项
1.石榴含有较多的有机盐，吃多了容易腐蚀牙齿 。
2.石榴汁色素可染黑牙质，易生痰，甚至热痢 。所以不能一次吃太多 。
3.驱虫的时候，如果用石榴和它的根，那么泻药只能是硫酸镁 。不要用蓖麻油，否则很可能中毒 。
吃石榴有什么好处？石榴是一种很常见的水果，营养价值很高 。它富含维生素和矿物质，以及人体所需的氨基酸 。那么吃石榴有什么好处呢？
吃石榴有什么好处？
1.预防心血管疾病
2.抗菌和抗病毒
人们还可以通过食用石榴来增强自己的抗菌抗病毒能力 。含有多种重要物质，能抑制病毒和细菌的再生，杀灭人体内的金黄色葡萄球菌、锤头状球菌和肺炎球菌，还能抑制人体内各种病毒的活动 。经常食用可以预防人体内的炎症，降低人体细胞被病毒感染的概率 。
激素补充
激素对于女性朋友来说是非常重要的激素，可以促进怀孕和子宫、卵巢、阴道等重要生殖器官的发育 。石榴就含有这样的雌激素 。经常吃石榴可以促进女性荷尔蒙的增加，让女性更加温柔性感 。
护肤
石榴含有丰富的矿物质，有抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，还有亚油酸、维生素C、钙、镁、锌等矿物质，可以补充皮肤的水分流失，对美容养颜有一定的作用 。
止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效 。这种水果所含的石榴酚有一定的收敛作用，可以收敛肠道，止泻 。对人类经常发生的腹泻有很好的治疗作用 。此外，石榴还能止血，尤其是当人内伤出血或吐血时 。吃一些石榴可以快速缓解这些出血症状 。
6.涩肠运动
石榴，含生物碱、熊果酸等 。具有明显的收敛作用，能收敛肠道止血，具有良好的抗菌作用 。是治疗痢疾、腹泻、便血、遗精、脱肛等疾病的佳品 。
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吃石榴的好处与功效
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。那么吃石榴的好处与功效有哪些呢？
吃石榴的好处与功效
1.帮助消化
石榴中的维生素含量较多，能够有效的达到促消化的作用 。在石榴中还有较多的有机酸，对于消化肠胃中的食物也有帮助，能够更好的让这些食物得到吸收 。
2.抗菌消炎
石榴中还含有大量的生物碱，这是一种天然药用成分，它具有超强的抗炎作用，能消灭人体内的多种致病菌和炎症 。石榴中的抗炎成分主要存在于它的果皮中，平时人们可以取下它的果皮，晒干直接煮水喝，就能消灭人体内的霍乱球菌和痢疾杆菌以及溶血性链球菌，能有效预防多种细菌性疾病发生 。
3.收敛涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品 。
4.止血止泻
止血止泻也是吃石榴的重要功效，这种水果含有的石榴酚具有一定的收敛作用，它能涩肠止泻，它对人类经常出现的腹泻有很好的治疗功效 。另外石榴还能止血，特别是人们出现内伤出血或者吐血咳血时，吃些石榴就能让这些出血的症状很快减轻 。
5.增强身体抗氧化能力
人们多吃一些石榴，还能吸收丰富的抗氧化物质，能清理人体内的自由基，也能增强人体的抗氧化能力，它含有的花青素和红石榴多酚不单能抗氧化，还能延缓人体衰老，能提高人体各组织细胞的活性，经常食用可以让人体保持年轻健康的状态 。
6.预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果 。


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