【科学的温度】体育中考调整耐力项目,青少年“阳康”后如何锻炼?( 二 )


“刚开始可以日常快走、慢跑为主 , 量力而行、循序渐进 。”罗荷建议 。回归到大自然中 , 呼吸新鲜空气 , 这样会更好地促进青少年身体和心理健康成长 。




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