怎么减肥快啊 秋季减肥方法( 二 )
背部全程保持挺直，膝盖与脚趾方向一致，注意前膝不超过脚趾，后膝不着地 。
总结:
无论在什么季节减肥，都需要让摄入的热量小于消耗的热量，才能达到目标 。虽然季节对于减肥来说并不是特别重要，但是在减肥的过程中总会有一些无意识的现象，而这种无意识的现象很可能会让我们的减肥行为失败 。比如秋天我们食欲大增，就会不自觉的吃得更多 。不经意间就会导致热量摄入过多，而秋季我们的新陈代谢相对较慢，所以会更容易变胖 。所以还是要懂得自然规律，然后通过主观努力控制好自己的体重，让秋天来临时依然能保持苗条的身材 。
作者:十月知行
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