火锅配菜有哪些荤菜 火锅配菜图片大全最新简笔画( 三 )
叶类蔬菜本身就很吸油，这时候再下蔬菜，就会将蔬菜与油脂一起吃进肚子里，不利于血管健康 。
二、青绿色叶菜类，如菠菜、茼蒿、油菜等 。
正确吃火锅的方式，是叶类蔬菜的摄取量高于肉类，建议吃两碗的量 。
叶菜类易熟，不需久煮，而且绿色菜叶富含维生素以及膳食纤维，有利于身体吸收，对血管、血脂都有益处 。
吃完蔬菜，还可以吃一些豆类食品，如冻豆腐、豆皮等 。
三、肉类 。
出火锅涮肉是必不可少的 。
但是，并不是所有的肉都一起放进去涮，而是有一个顺序，按照深海鱼、淡水鱼、鸡肉、猪肉、羊肉、鸭肉、鹅肉、牛肉、鸵鸟肉、有壳类海鲜这样的顺序依次涮 。
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