如何去除青春痘(学生如何去痘痘最快方法简单)( 二 )
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一个
每天涂一次茶树油,治疗皮肤,抗菌 。研究表明,茶树油有助于治疗包括痤疮在内的几种皮肤病 。用1汤匙温和的载体油稀释2-3滴茶树油 。载体油可以是荷荷巴油、橄榄油或你喜欢的保湿霜 。用指尖或棉签轻轻将油涂抹在痤疮或发炎部位 。
茶树油可以缓解炎症和反抗引发痤疮的细菌,而且副作用比许多非处方或处方祛痘药少多了 。有些人可能对茶树油过敏 。涂在脸上之前,先在别的部位试一试,比如手臂或腿 。等几个小时后,要是起了皮疹,那么你可能对茶树油过敏,不要用在脸上 。千万不要食用或饮用茶树油,非食用品!
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2
每周做两次生蜂蜜肉桂面膜,消炎杀菌 。蜂蜜和肉桂提取物可以相互配合,抵抗引起痤疮的细菌 。此外,肉桂还具有消炎作用,有助于舒缓皮肤,减少红肿 。如果你对茶树油过敏或者不喜欢茶树油的味道,可以用这个方法代替 。将面膜与蜂蜜和肉桂混合,或者请皮肤科医生推荐含有这些成分的产品 。
你也可以自己调配面膜 。用5茶匙荷荷芭油、橄榄油等载体油稀释2-3滴肉桂精油,然后参加蜂蜜拌匀 。把面膜涂在痤疮之前,先将少量点涂在下颌轮廓 。期待30分钟,视察是否起不良反响 。如果有,那就不要涂在痤疮上 。
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三
每天涂两次绿茶乳液,减少炎症,预防痤疮 。绿茶含有被称为多酚的天然化合物,可以帮助缓解炎症,杀死细菌,减少油脂分泌 。每天两次涂抹含有2%绿茶提取物的乳液,有助于镇静皮肤,防止痤疮再次出现 。
有些人应用绿茶乳液可能会有轻微不适,比如短暂的刺痛或瘙痒 。随着皮肤逐渐适应乳液,这些症状通常会慢慢好转 。如果2-3天后症状还是没有好转,那就停滞应用乳液并咨询一下医生 。
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四
每天涂一次含有洋葱提取物的凝胶,以减少疤痕 。痘痘和痘痘一样让人讨厌和尴尬 。幸运的是,你可以使用一些自然的方法来减少疤痕 。将含有洋葱提取物的凝胶或面霜涂抹在痤疮疤痕上,每天一次,以软化和淡化疤痕 。严格遵守包装上标明的剂量 。
洋葱凝胶会引起一些人不适,所以涂到脸上之前,先涂少量在身材其它部位测试一下后果,比如手臂或耳后 。办法3恰当饮食
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一个
整天喝大量的水 。水是皮肤的基本需求之一 。如果你没有喝足够的水,即使是油性皮肤也会变得干燥,从而引起皮肤刺激和痤疮 。计划每天至少喝8杯240 ml的水,口渴的时候喝水 。
你可以通过视察尿液色彩,懂得身材是否有得到足够的水 。尿液清澈表现身材水分充分,尿液呈黄色就表现你还得喝更多的水 。
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2
吃健康的脂肪 。丰富的食物容易引起痤疮,但好的脂肪可以帮助对抗痤疮 。吃富含omega -3脂肪酸的食物可以帮助减少炎症,防止痤疮再次出现 。
优质的健康脂肪起源包含三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等多脂鱼,坚果和种子,以及橄榄油、亚麻籽油等植物油 。
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三
吃瘦肉蛋白 。发明吃瘦肉蛋白的人不太可能长痘痘 。选择健康的蛋白质来源,如禽肉、鱼、蛋白质、豌豆和豆类 。
牛奶和其它乳制品虽然含有大批蛋白质,但是也会导致一些人长痘 。你可以暂停摄入牛奶数周,看看痤疮是否有所改良 。
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四
每天吃大量的水果和蔬菜 。富含水果和蔬菜的饮食有利于整体健康,有助于减少痤疮 。每天吃各种颜色的水果和蔬菜,获取对皮肤有益的维生素和矿物质 。
维生素A、E和锌不足会引发痤疮 。多吃含有这些养分的水果和蔬菜,比如深绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜属蔬菜、浆果、芒果、牛油果、蘑菇和大蒜 。
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五
避免油腻和含糖的垃圾食品 。糖、精制碳水化合物和油腻食物会使痤疮恶化 。建议保持健康均衡的饮食,包括大量的瘦蛋白、全谷物、蔬菜和水果 。远离以下垃圾食品:
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