暖光和白光有什么区别-小孩子写作业用暖白光灯好和白光灯好?( 三 )
3、有足够睡眠
低度近视形成跟睡眠时间关系密切,青少年学习任务比较重,户外活动时间少,再加上用眼量过大,可引起视力疲劳 。家长要适当减轻孩子学习任务,每天至少有1~2个小时的户外时间,能缓解视疲劳,最大程度降低患近视眼风险 。
Q6:写作业用白光还是暖光?写作业的时候用暖光比较好,因为暖光对眼睛而言更加适应,没有那么刺眼,暖光的光线偏黄,光谱分布均与,其亮度比较稳定,适合在写作业的时候使用 。
作为读写台灯,色温不宜高于4000K,色温在4000K左右,柔中带一点点黄,比较适合阅读 。因为暖光对眼睛而言更加适应,没有那么刺眼 。如果是类似床头灯那样的台灯,只需要白光就好,因为大部分冷光的台灯都比较便宜,而床头灯用到的几率也不大 。
对于大多数人而言,灯具用白光还是用暖光还是取决于空间,在卧室以及客厅就喜欢用黄光,因为更加温馨有情调 。其实,无论作业灯用暖光还是白光,都没有问题,只要光线稳定,色温在范围内,自己看着舒服就可以了 。
闪烁风险低的台灯,用手机照上去肉眼看不到频闪,购买时可以留意一下 。另外,在给孩子选购读写台灯时,要选择标识齐全、照度及照度均匀度指标达到A级的产品 。尽量选用高显色指数灯具,一般显色指数不低于80,色温要选择不超过4000K的产品 。
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