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金世明信阳市？全国有多少人叫金世明?( 六 )


老金的走路经
从不冒险和夜行，每天走50公里，一般负重15公斤
徒步行走的艰辛,常人难以承受，谈起7年徒步经历，老金表示，非常享受一路的酸甜苦辣 。靠每月的退休工资1700元维持旅行费用，一路走来，老金总是住最便宜的小旅馆，吃最便宜的饭菜：“偶尔吃个鸡蛋，就算补充营养了 。”
“我记过账，7年，一路走来，有上千人捐助我衣物路费近3万元 。”老金说，一般不会接受别人资助，除非是特别困难 。
老金一般早上五六点钟起床，开始一天的行程 。每天大概步行50公里左右，背包一般负重15公斤 。“太重了背不动，增加旅途负担 。”
“保持一定速度，不用太快 。”老金说，中午可找个凉快的地方坐一下 。晚上五六点钟就要找住宿的地方 。老金说，他从来不走夜路，从来不冒险，提前勘察好路线 。“徒步主要是锻炼身体，没有必要去寻找冒险刺激 。”
老金的养生经
保持身体柔韧，从不喝饮料，路线“夏北冬南”
2012年的前半年，老金走了114个城市 。多年徒步，有何秘诀？
“没什么秘诀，就是徒步前做好热身运动，保持身体的柔韧性 。徒步中，我从来不喝饮料 。”说到这里，老金把自己泡的茶拿给采访人员看，并特地展示了下腰的动作 。
“现在很多年轻人都喜欢坐办公室，身体柔韧性还不如我 。”老金特别将徒步7年的心得体会写在日记本的扉页上：“生命最宝贵，运动价更高 。任何药补身，不如早晚跑 。”
关于徒步的路线和讲究，老金说他没注意那么多，一门心思想走完全国 。“一般是夏天到北方，冬天到南方 。”老金说，只有这一点讲究：夏天北方凉快点，冬天南方暖和些 。
金世明老人2012年11月7日到济南，顺路到济南背包客户外做客！

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