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跆拳道规则及评分标准 跆拳道规则( 二 )


8.沙袋练习 。
9.懂得实践 。培训结束后，我就不再总结自己了 。
跆拳道技巧示例
单手型
活动风格固执，自卫，攻防，自成一体 。他们的措施非常适用，练习水平和竞技技能都非常高 。
双重攻击型
成员防守意识强，经常追上对手，用快速持续的技术措施压制 。
三防型
队员们的技术练习程度很高，也有很多大赛的经验教训 。大部分部门都是试探性防御 。敌人反击或者防守的时候，找出缺点然后直接反击 。
四种技能的例子
成员在比赛中的步步为营的动作，多变的双腿，成熟的技术，扎实的头脑，攻防一体，往往能让敌人在不知不觉中输掉输掉的战斗 。
五种力量类型
成员身体条件好，腿长肌肉壮，天性优越，好斗，常以实力取胜 。
跆拳道五年技能的特点
刚柔相济，方法简洁 。
受跆拳道能量的影响，积极分子在比赛中经常直接命中；战斗防御和躲闪的技能很少用到 。防守采用直线连续防守，以快速步法攻击敌人 。拿防守的拦网技能或者进攻代替防守技能 。
从头到尾，内外兼修 。
在任何地方，跆拳道训练者总是以礼相待 。体育要以礼为始，以礼为止，从而培养谦虚、和谐、宽容的作风，在道德修养中不断提高自己 。
腿为主，拳拳结合 。
由于比赛的需要、规则的限制和跆拳道防守方法的特点，跆拳道的重要技术是腿攻和拳攻 。据统计，在跆拳道技术中，腿法约占所有技术体系的70% 。
腿攻，无论是攻击规模还是攻击强度，都是远超拳攻的，而拳攻则以防守和格挡为主 。
夸张，呼吸，提高声音 。
在跆拳道的训练中，要求给人一种精神上的严格感 。训练者经常用响亮而恐怖的声音来显示他们的力量 。
根据日常研究的数据，10%的人在空载任务下，肌肉压缩率会提高9%，在负载任务下，甚至会提高14% 。
这就是为什么积极分子在竞争时会大喊大叫 。发声的同时停止呼吸，可以增加人体的外部阻力；活动的速度和会议的精神让活动发挥更大的力量 。
求主动的速度，力度，后果，把破发变成磨练的技能 。
跆拳道不是作秀，一切措施都以格斗为中心；要求速度快，力量大，击球效果好，破断力是力量测试中的测试方法 。就是用拳头和脚打板子之类的 。，分开，以破位的粗细来判断技能 。
跆拳道——比赛时，双方选手要穿上隔离衣和护具，戴上头盔，用脚或直拳击打对手的适当部位，即只能击打对手锁骨以下和护具包裹的髋骨以上的躯干和头部(以停拳) 。跆拳道比赛分为三组，每组2分钟，组间休息1分钟 。蓝队和红队的队员试图用规则允许的技巧击败对手 。比赛结果按三局双方选手的总成绩计算，得分多者胜 。原理:比赛中踢对方躯干只能得1分，踢对方头部可以得2分 。击倒对手，裁判计秒后加1分 。所以，虽然用踢腿技术很难打到对方的头，但很多选手还是在比赛中尽可能多的得分 。一个裁判负责比赛，另外四个边裁判负责 。评委将根据积极分子的技能应用停止评分 。一无所有——拳头手掌手肘打不到锁骨以上；不能抓、拉、推、抱对手，包括撞膝、搂颈等措施；不能攻击曾经倒地的敌人；不能攻敌之背；踢不到裤裆的腾讯游戏，分这个战，持久战，最后是持久战 。通常的顶级比赛是3分钟，2分钟，2分钟 。比赛中，甲方在规定范围内的技术措施导致乙方在3秒内丧失战斗能力，视为“技术技能” 。这一轮停了下来，“熟练”的行进队伍赢了 。“丧失战斗能力”的惩罚尺度基本有两种:显著痛苦悲伤和显著流离失所 。在一个回合中(像这场战斗)，甲方连续获得两次“技能和技巧”，即一个“本”，甲方直接获胜 。比赛停止时，甲方应用规则内的技能和措施，对乙方形成败局所用时间超过3秒，算一次“代价” 。甲方直接获胜，比赛停止 。
或者抓住对方球员 。
1.“抢”的动作包括抓、抱、捏等违法动作；
1.1抓住实现分红措施过程中的违规行为，并做出纪律处分；
1.2拥抱:将一只手或两只手伸向对方腋下扣分；
1.3夹击:双手按在对方肩膀上会受到惩罚，无法判断是否有阻挡对方防守的意图；双方在一起休息时，裁判会期望2-3秒后收回“离开”口令，不判罚；
2.“推”的动作包括将对方主动者推出裂口线(裂口线内，防守方采用“推+踢”的技术 。当对方出界时，停止按照出界和踢体的顺序进行判断 。如果先出界，自动推对方会被处罚；如果先打到身体，会被罚到出界一侧)；“推”也指故意推对方活跃分子，妨碍其防守技能；


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