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安慰别人的话 鼓励 安慰别人的话( 二 )


倾听不是简单的沉默 。在倾听中首先要做的是忘记自己 。在说话的过程中，你要完全抛开自己的想法，抛开所有的想法和意图，真诚地全心投入，无条件地提供帮助 。这样，被安慰的人就会对你产生信任感，感到温暖 。并且在交谈的过程中，尽量不要打断，一定要让他发泄所有的情绪 。
一般安慰者在倾听过程中产生共鸣或抗拒时，会迫不及待地提出自己的意见 。其实这是一种非常不恰当的做法 。有时候，被安慰者只需要被安慰者作为他们的“共鸣箱”，可以反复使用 。另外，对于被安慰者的内容，要用支持的话 。默认他说的都是对的，错误应该忽略 。在倾听的过程中，如果他提出要求，你可以说出你的经历 。当然，一定要简短 。而且你说的肯定比他的情况还惨 。“我曾经...慢慢来 。”如果你能成功让他讲两个小时，基本上就没问题了 。
在安慰别人的整个过程中，听比说更重要 。一颗沮丧的心需要温柔的倾听，而不是你的长篇大论 。倾听是一个“心与心”同情的过程 。不要问事情的前因后果，也不要急于下判断 。让他自由表达自己的感受 。
几句话之后，我就生气了 。
我觉得林的闺蜜皮皮最近很奇怪 。让我们邀请她出去购物 。她生硬的说，没有空！晚上给她打电话 。她好像又生闷气了，没说几句就怒不可遏 。后来，林在皮皮的部门找到了一个新的古怪的经理 。她总是喜欢挑每个人的毛病，甚至让皮皮很难受 。林恩想和皮皮说话，但她不知道从何说起 。
没有必要告诉他做什么 。
生活中有很多例子 。社会内外的同学在面试中几次碰壁，开始怀疑自己的能力，感到压抑和迷茫 。这个时候，作为朋友，你要做的就是客观分析目前的情况，帮他核实一下 。输掉比赛或多或少会产生自卑心理，这是最常见的问题 。我们要做的就是帮助他克服这种自卑感 。首先，你必须确定 。“可能根本不是你能力的问题，也可能是……”一定要告诉他一些好的 。至于他会有多努力，那是他需要总结的 。
我们不是帮他解决实际问题，而是帮他解决心理问题 。我们不能教我们的朋友如何得到这个职位 。那是他的事 。我们做的就是帮他调整情绪，让他不觉得苦 。给予安慰不是告诉别人“你应该感觉到……”或者“你不应该感觉到……”人有保留自己真实感受的权利 。这不是你想谈的 。要靠他自己慢慢发现 。
在整个安慰的过程中，提出开放性的问题是非常重要的 。当你认识到他的弱点时，你可以从侧面问“你觉得你的水平是什么？”然后他可能会意识到他需要调整自己 。让他自信地走出阴影，这是我们的终极目标 。
帮助他体验他的成功 。
首先，让他回顾一下成功的经验 。生活中会有成功的时候 。你要让他知道一次失败不代表所有的失败，也不能一概而论 。如果你知道他过去唱得更好，你可以说:“我听说你过去经常唱歌...你当时有什么感觉？”让他说出来，这样他可能会慢慢忘记不愉快的事情，觉得自己还是很优秀的 。不要让暂时的迷雾遮住你的眼睛，扰乱前进的方向，树立自信，帮助他体验成功 。
况且塞翁失马焉知非福 。原因显而易见，但身处逆境的朋友可能一时看不出来 。你应该帮助他认识到这个问题 。“我还没找到这份工作，但是你还有很多机会，你的发展前景很难预料……”我们都可能遇到一些挫折和困难，然后可能就是大事了 。但是回过头来你会发现这只是一个过程，就是用发展的眼光看问题 。
和朋友出去 。
这对于安慰者来说是相当困难的 。一般来说，提问更有效 。和你的朋友出去 。时间是治愈创伤的良药 。对方在你的陪伴下会感到安全和温暖，倾诉他的痛苦，诉说他的怨恨、自责和后悔，说出他想说的一切，一起牵手抚平他的伤口 。当他的心渐渐平静下来，能够坦然面对自己的经历时，他会真心感谢你，觉得自己是靠自己的力量走过来的 。
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