2、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”能润泽肌肤 。 另外胡萝卜含有丰富的果胶物质可与汞结合使人体里的有害成分得以排除肌肤看起来更加细腻红润 。
3、蘑菇
蘑菇富含蛋白质维生素和膳食纤维低脂肪且不含胆固醇这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集 。
4、甘薯
甘薯含大量粘蛋白维生素c也很丰富维生素a原含量接近于胡萝卜的含量 。 常吃甘薯能降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力健脾胃益肾阳从而有助于护肤美容 。
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