身体有癌，肩膀先知，提醒：肩膀出现这一症状，或是肝癌前兆( 二 )
因此要控制饮食，不能挑食，注重荤素搭配 。常吃绿色蔬菜或者水果，补充营养帮助消化，减少高热量食物摄入 。
第3件：经常运动
文章插图
生命的真正意义在于运动，运动能够促进体内多余脂肪燃烧，减少肝脏内储藏的脂肪，预防肝病 。此外，运动能够促进循环代谢，帮助血液回归肝脏，加快肝脏排毒，减轻肝脏负担 。
每天坚持30分钟，运动不宜剧烈，选择快走、慢跑、太极等有氧运动，达到微微出汗效果即可 。
参考文献
陈建国, 朱源荣. 肝癌预防研究的现状及前景[J]. 医学研究通讯, 1995.
王宁, 包鹤龄, 王宝华. 肝癌预防和干预策略探讨[J]. 中国初级卫生保健, 2014(11):49-51.
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