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头疼怎么治(头疼怎么回事)( 二 )


避免太多噪音是紧张性头痛的常见原因 。注意咖啡因的量 。如果你每天不摄入适量的咖啡因，你的血管会扩张，可能会引起头痛 。但是吃太多也可能会让你头疼 。因此，每天喝咖啡最好限制在两杯以内 。
不要嚼口香糖 。咀嚼过程中的重复动作可能会使肌肉紧张，从而引起紧张性头痛 。少吃盐 。有些人摄入大量的盐，会导致偏头痛 。不按时吃饭或推迟吃饭可能会引起头痛 。少吃一顿饭会引起肌肉紧张，当血糖因缺乏食物而下降时，大脑中的血管就会收缩 。
当你再次进食时，这些血管会扩张并引起头痛 。一位慢性头痛的患者说:“我发现如果我不经常吃东西，我就会头痛 。现在，我换了少量的饭菜，结果似乎挺有帮助的 。”避免对你有害的食物 。有些人发现牛奶对他们有害 。
当他们停止吃牛奶时，他们的头痛减轻了 。还应注意其他可能引起头痛的食物，如热狗和一些腌制食品，它们含有硝酸 。
这种化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛 。另外，味精也要避免 。有些不能吸收味精的人说味精会引起悸动性头痛 。拒绝巧克力不仅容易长胖，
它还含有qrramine，这是引起头痛的主要嫌疑人 。幸运的是，许多年轻人已经对这种化学反应产生了抵抗力 。此外，核果和陈年干爽也含有酪胺，应该避免 。
开车时不要抽烟 。在繁忙的道路上开车不关窗抽烟怎么了？你吸了两次一氧化碳！这种气体对大脑中的血液流动有负面的红色影响 。少喝多喝，
可能还好，但是喝多了不好 。烈酒中也含有奶酪胺 。慢慢品尝冰淇淋 。你可能还记得有一次你把冰红林一饮而尽，然后就出现了剧烈的头痛 。慢慢品尝，让口腔逐渐适应寒冷 。培养幽默感如果你经常认真对待事情，
你可能经常皱眉，你的大脑充满了担忧 。难怪你经常头痛 。你应该学会放松自己，看不起身边的事情 。使用维生素c和阿司匹林进行面部美容运动以下柔软运动是专门为面部和头皮设计的 。它们可以帮助你放松这些区域的肌肉 。
并让你在头痛的第一个迹象就采取控制行动 。扬起眉毛:同时向两边扬起眉毛，然后放下 。眯着眼:赶紧闭上眼睛放松 。
然后，眯上你的右眼，放松 。然后，眯上你的左眼，放松 。
皱眉:用力挤眉，放松 。张开你的嘴:慢慢张开你的嘴到最大，然后慢慢闭上 。移动下巴:微微张开嘴，左右移动下衣领 。
皱起鼻子:向上挤压鼻子，好像闻到了恶臭 。做鬼脸:随意做鬼脸，就像我小时候一样 。
别担心，你的脸会变形的 。要知道头痛只是一种症状，本身并不是一种疾病，每次遇到头痛都应该买止痛药 。
消除头痛不是治疗头痛的好方法 。治疗头痛，首先要找出头痛的原因，然后根据症状采取药物治疗 。引起头痛的主要疾病有紧张性头痛、合并性头痛、脊柱半脱位、颈椎退变、
颈椎关节病、丛集性头痛、偏头痛、药物依赖性头痛、抑郁症、低血糖、糖尿病和贫血、
甲状腺疾病、牙齿问题、青光眼、眼睛视力问题、鼻窦炎、外伤性头痛、
术后脊柱手术、上呼吸道感染，或一些罕见但严重的患者如中风、脑出血、颞动脉炎、脑膜炎、
颅内压升高，脑瘤等 。，这真的很难详细列举 。幸运的是，大多数头痛是由紧张性头痛、混合性头痛、脊柱脱位、颈椎退变和颈椎关节病引起的 。
只要找到了正确的诊断，治疗起来就没有太大的难度 。紧张性头痛，疼痛的范围通常是对称的，从背枕一直延伸到额头[如图]，头痛持续几个小时左右 。
头痛每天都做 。通常，患者没有意识到头痛与精神压力有关 。但是，仔细询问后，不难发现紧张情绪与头痛的直接关系 。澳大利亚医学权威j博士 。
Murtagh在书中指出，除了精神因素外，颈椎功能障碍也是紧张性头痛的主要原因 。颈椎退行性头痛是由颈椎脱位、颈椎退变和颈椎关节病引起的 。有学者称这种头痛为枕神经痛 。头痛主要由颈神经根首先引起，
由两三个错误引起的 。疼痛的范围往往只有一侧，从脖子一直延伸到后枕，头的一侧，一直延伸到眼球的后面[如图] 。很多医护人员误将颈椎退行性头痛诊断为偏头痛 。以上三类是经常引起头痛的患者，
脊医可以有效地为患者解决问题 。至于头痛的其他原因，脊医可以诊断病人，并给予适当的治疗和转诊 。头痛怎么办？
神经性头痛的“综合物理治疗”在医院环境中，心理学家可以与患者详细交谈，探讨病因和预防措施，患者之间可以相互交流和鼓励 。


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