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100个生活小常识，非常有益。( 三 )


  • 77酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 。
    • 78服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下 。
      • 79每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 。
        • 80女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了 。多吃可以补血的东西 。
          • 81睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 。
            • 8210种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃 。
              • 83下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 。
                • 84多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡 。
                  • 85一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛 。
                    • 86揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活 。
                      • 87白天多喝水，晚上少喝水 。
                        • 88每天十杯水，膀胱癌不会来 。
                          • 89远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 。
                            • 90刚出炉的面包不宜马上食用 。
                              • 91少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言 。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病 。
                                • 92睡前三小时不要吃东西，会胖 。
                                  • 93早上醒来，先喝一杯水，预防结石 。
                                    • 94不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎 。
                                      • 95就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效 。
                                        • 96鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 。
                                          • 97用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛 。
                                            • 98最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 。
                                              • 99喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多 。
                                                • 100醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果 。
                                                  • 特别提示以上为经验总结，希望能帮助到您 。
                                                    【100个生活小常识，非常有益。】 


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