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不想见人和打招呼，就想在家里并且感觉很累，这是什么心理？( 二 )


应当怎么对待这个问题呢？这是很正常的现象，也是很多人都存在的心理隐疾 。这种心理对人的身材健康并没有什么影响，没必要小题大做 。这就好像一个人穿着盔甲带着面具跑了五公里以后，回到家里的感到是一样的，一个字：累 。睡一觉以后，第二天上班又是一个精力丰满的自己 。
应当如何解决这个问题呢？其实也没必要刻意去解决它 。在这个社会，谁能没点压力呢 。有压力很正常，当没有工作压力的时候，就该为吃饭发愁了 。最好的方法就是自我心态调节，不要把压力看作是磨难，而要看作是挑衅 。也不要把压力视为人生的懊恼，而要视为生涯的必定 。就好像我们每天回家上楼一样，如果把爬楼梯看作是辛劳，那么则越爬越累 。而如果把爬楼梯看作是锤炼，这三步两步就到家了，丝毫不感到累 。
03 其实这是一种很广泛的现象 。如今的生涯节奏很快，大家的时光都被各种事情排的满满的，当你的压力得不到释放的时候，就容易发生这样的负面情感 。
其实每个人，都会有这么一段时光，不想见人，不想打召唤，感到很累，只想一个人待着 。当你涌现这种情形的时候，就解释你该休息了 。
但是有很多人却并不在意，久而久之，心态会更加消极，严重的就会影响到生涯 。那我们遇到这样的情形该怎么办呢？
1.恰当放松
任何时候都不要给自己太大的压力，如果认为太累了，就停下来休息 。要理解恰当调节，平时多听听音乐，做点自己爱好的事情 。也可以找朋友倾诉，通过向朋友发泄寻找精力上的释放 。朋友的劝导，说不定就能打开你的心扉 。
2.多活动
通过活动也可以释放压力 。比如：跑步，打球，游泳等 。压力会随着汗水一起释放，等活动完后洗个热水澡，舒舒畅服地躺在床上睡个美美的觉 。这样的方法不仅可以解压，还可以强身健体 。
3.自我反思
面对来自各方面的压力，不能只借助外力来调节，也应当进步自身的身材素质和抗压才能，给自己规定一些小的目的，进步自己的才能，有效地去解决生涯、学习、工作等方面的压力 。
压力有时候都是自己给的，做什么事情应当量力而行，一步一步来，凡事往积极的方面想，必定不要自己一个人钻牛角尖 。平时你可以看一些积极乐观的电影 。
4.换一个环境
有时候人们的心境和环境会有很大的关系，如果你认为在当下的环境非常累，不妨试着换个环境，可以是短期的，比如什么都不要想去旅游 。又或者只是单纯的请几天假睡觉也好，做自己爱好的事情也好 。
也可以是长期的，如果你认为自己的压力实在大，就换个环境吧，去别的处所生涯，没有什么会一成不变 。趁年青还是好好享受生涯吧，别被所谓的压力约束了手脚 。
04 我也是这样，不想看到熟人，见了就想躲开，呆在家里一般都不出去，总想躺床上，有人说我，你就那么累吗？我给他说，我感到真的好累，一个人一旦心累了，万念俱灰，以前我也是很乐观的一个人，阅历的太多，一步一步的走到了今天的样子，我的心真的好累好累好累
05 人应当走出去，什么事都应当从心里走出去，面对一切，多与人交换 。


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