这场“浩劫”后 ， 她患上了严重的抑郁症 。
30岁不得不丢下所有的工作 ， 把自己关在家里 。
当然 ， 这并不是她星途里的第一次打击 ， 但以往她都努力找到了转机 。
但这样的转机在《长恨歌》以后 ， 并没有很快出现 。
回忆起那段日子 ， 她说：“找不到出路 ， 很像走进一条死胡同 ， 很黑、很冷、很乱 。 ”
三年的抑郁期 ， 她不断对自己说：不要放弃 ， 总会有一天爬起来的 。
她抱着这样的信念 ， 慢慢蜕变：她开始画画 ， 给报刊专栏投稿 ， 将情绪用画笔宣泄；
她开始旅游 ， 走遍世界各地；她开始跑步 ， 跑成了后来民众口中的“八公里天后”；
她开始做义工 ， 和好朋友一起到云南山区教山里的孩子学英语 。
甚至她一改自己暴躁的脾气开始道歉 ， 找回那些被自己伤害过的人 。
这些让她找回了不一样的自己 ， 即使在十年后 ， 又遭遇了丈夫出轨、爱犬离世、父亲病逝 。
她依然坚持过好自己的生活 ， 雷打不动地每天跑八公里甚至越活越年轻 ， 和低谷较劲儿 。
正如郑秀文在怀念父亲的微博中说的：
“把生活中的所有经历都变成最大的动力 ， 不要放弃 ， 这是成长的养分 。 ”
这不禁让人想起 ， 今年的冬奥会上那个大放异彩的“天才少女”谷爱凌 。
一人独揽了自由式滑雪女子大跳台金牌、女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌和自由式滑雪女子U型场地技巧金牌 。
而谷爱凌9岁就获得了第一次滑雪赛事的冠军 ， 15岁登上了国际雪联总积分榜的前三名 ， 拿了50块金牌 。
【郑秀文|香港最后的天后，出轨门3年后近况曝光、震惊全网：她真的变了】
为了备战冬奥会 ， 她更提前自学完成SAT考试并以1580分接近满分的成绩 ， 直接被斯坦福大学提前录取 。
不仅如此 ， 她在日常生活中会弹钢琴、打篮球、跑步 ， 而出名之后 ， 她亮相在公众面前还是一名时尚达人 。
这些数不清的耀眼成果都是她被大众所看到的 ， 但看不到的是 ， 她为了完成训练 ， 一次次地跌倒和再次爬起 。
甚至她小小年纪就面对韧带撕裂、赛前高烧 ， 甚至短暂失忆和比赛失误等一系列问题 。
她也曾在训练受伤时 ， 一度怀疑是否能做到更好 ， 但她从未想过就此放弃 。
这中间虽少不了来自亲友的鼓励 ， 但她一直有着不服输的精神 ， 并力图做到最好 。
而“做到最好”并不是把别人压下去 ， 而是和自己比 。
今天比昨天好一点 ， 那就是最好的自己 。
凭借着这样永不言弃的体育竞技精神 ， 谷爱凌一次次打破世界纪录 ， 完成了自我蜕变 。
可见 ， 在经历挫折和取得辉煌的背后 ， 很多时候要有不放弃的坚持 ， 以及切实的行动 。
人生无他 ， 何以成长 ， 唯有行动
关于蜕变成长 ， 其实与他人无关 ， 人生更不会自动变好 ， 只有行动才会带来变化 。
还记得前段时间爆红全网 ， 56岁离家出走一人一车一帐篷自驾游的苏敏吗？
在离家之前 ， 她已经患上了中度抑郁症 ， 每天都要吃医生开的药 。
过去30多年的婚姻里 ， 她的丈夫对她大打出手 ， 还有几十年如一日的冷暴力 。
前半生为家庭操劳 ， 亲友都帮不上忙；她也曾想：谁家不都一样 ， 忍一忍就过去了 。
可到了56岁 ， 她的身体和精神再也撑不下去了 ， 终于选择了走出去 ， 寻找人生的另一种活法 。
后来 ， 事实证明她“出逃”成功了 。
在旅程中 ， 她拍摄剪辑了Vlog ， 受到了很多粉丝的关注和鼓励 。
接踵而至的还有直播、采访、拍广告等等好事 ， 最近一段时间她还换上了房车 。
心理咨询师李松蔚曾说：积极行动会给我们开启一条正向的反馈循环链路 。
与其困在原地 ， 和别人比甚至和过去比 ， 不如积极行动起来 ， 让自己向前跑 。
因为不行动的每一天 ， 和别人的人生做比较的每一天 ， 只是在消耗自己的内在能量 。
如果当初苏敏只是困在原地 ， 而没有积极行动去改变 ， 只会在自我欺骗的路上越来越痛苦 。
人生的赛道上 ， 其实一直只有我们自己 。
过去改变不了 ， 唯有更积极乐观地向前看 。
就像郑秀文那首《跨越挫折》唱的：抬起头就能自信面对 ， 每天都正在超越今天 ， 每次都企图超越极限 ， 才有可能到达顶点 。
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