二十种杂粮功效大揭秘 杂粮有哪些( 二 )
十九 。芝麻
芝麻有通便、活血、养颜、生发乌发、健脑、增强记忆力、延缓衰老的功效 。芝麻含有能防止人发胖的物质 。节食的时候吃芝麻，皮肤粗糙可以得到改善 。
20.野葛
葛根可预防动脉硬化、降血压、抗衰老、治疗冠心病、增加脑血管和冠状血管血流量 。葛根风靡日韩，其独特的丰胸美容功效让众多爱美女性趋之若鹜 。
【二十种杂粮功效大揭秘 杂粮有哪些】
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