【莫名其妙的心慌】莫名其妙的心慌因素是比较多的 ， 有可能是因为最近遇到很多烦心事引起的 ， 也有可能是因为情绪激动以及高血糖等引起的 ， 所以经常出现莫名其妙的心慌 ， 我们应该要放松心情 ， 适当的拍打胸部 ， 可以促进胸部的呼吸 ， 还可以通过深呼吸的方法来缓解 ， 但是要注意避免剧烈的运动 。
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1、在出现了心慌心悸的时候 ， 大家不要着急 ， 要保持冷静 ， 情绪的剧烈波动很可能会加重心慌心悸 。最好是找个地方坐下来 ， 然后对自己的内关进行穴按摩 ， 通常都会起到很好的效果 。按摩内关穴具有疏通经络的功效 ， 不仅可以缓解心慌心悸 ， 对于胸胁痛、胃痛、晕车以及恶心等 ， 也有很好的治疗效果 。
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2、在心慌心悸时 ， 也可以通过调整呼吸来缓解 。患者可以进行深呼吸 ， 具体方法为深吸一口气 ， 尽量的使肺部充盈 ， 然后慢慢地呼出 ， 吸气和呼气的速度保持在四秒左右 ， 如此反复进行十几次 ， 就可以缓解心慌心悸的情况 。
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在突然出现心慌心悸的时候 ， 大家要保持情绪的稳定 ， 可以采用以上的方法来进行缓解 ， 通常都会取得很好的效果 。
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