江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

什么是体育，体育锻炼有什么好处 名词解释体育


什么是体育，体育锻炼有什么好处 名词解释体育

文章插图
解释名词运动(什么是运动，体育锻炼有什么好处)
运动对我们人体有什么作用？体育是人类社会发展中有目的、有意识、有组织的社会活动，遵循身心发展规律，以体育锻炼为增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活的基本手段 。它是随着人类社会的发展而逐渐建立和发展起来的，是一个专门的科学领域 。

广义而言，体育是指以体育锻炼为基本手段，以增强人的体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活、促进精神文明为目的的一种有趣的、有组织的社会活动 。它是社会文化的一部分，它的发展受制于并服务于一定社会的政治和经济 。
狭义的体育概念:是发展身体、增强体质、传授体育锻炼知识和技能、培养道德和意志品质的教育过程 。它是培养和塑造人体的过程，是教育的重要组成部分，是培养全面发展的人的重要方面 。
体育是指以体育锻炼为基本手段，增强体质，促进人的全面发展或提高体育竞技水平，或满足休闲娱乐需求的一种有意识的社会活动 。它的信息资源网络是社会和文化教育的一个组成部分 。

体育锻炼的重要性1、经常体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中开放的毛细血管数量增多，血流量增加，使机体血液供应良好，蛋白质等营养物质的吸收和储存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大 。结果，肌肉变得更强壮，更强壮，更有力 。此外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，神经调节的改善，功能的改善表现为肌肉收缩力强，速度快，弹性耐力强 。
2.举重运动可以促进骨骼强化，提高骨骼性能 。
3.体育锻炼对循环系统的发育有重大影响 。对增强心血管功能，改善血液循环质量有积极作用 。
4.经常锻炼，促进呼吸功能，增强呼吸 。呼吸机锻炼，呼吸肌力量增强，胸部运动幅度也增大，表现为胸围和呼吸差增大，可反映胸部信息资源网络发育和呼吸器官功能 。
5.体育锻炼对改善神经系统的调节功能，提高学生的学习能力和工作效率有积极的作用 。

锻炼对健康的重要性大量的理论和实验研究表明，规律合理的体力活动可以降低全身的能量消耗，提高活动效率，保持旺盛的精力，促进各种生理功能的正常发挥，培养体力和良好的习惯 。影响深远 。
要注意长期锻炼和练习，保持充足的营养和休息睡眠 。所谓运动，就是反复进行类似的活动，产生全身适应性变化，使人体各组织器官的活动协调起来 。所谓练习，就是在练习的基础上，经过多次重复类似的活动，全身适应性发生变化，使其效率不断提高 。人体运动时，肌肉活动相应加强，对能量代谢影响很大 。无论从事哪种活动，能量消耗都高于基础状态，即高于清醒安静状态 。经过长期的锻炼和练习者，活动引起的技能熟练程度和呼吸循环代谢的变化，是可以与活动强度和持续时间相协调的，也就是说活动过程中的生理状态是完全适应的，活动过程中的需要建立了稳定的活动刻板印象 。信息资源网络

体育运动对人体健康有哪些促进作用？1、促进大脑清醒，思维敏捷 。
2.促进血液循环，改善心脏功能 。
3.改善呼吸系统功能 。
4.促进骨骼肌的生长发育 。
5.调节心理，使人充满生机和活力 。
6.提高人体对外界环境的适应能力 。
7.增强身体免疫力 。
【什么是体育，体育锻炼有什么好处 名词解释体育】


    推荐阅读


    上一篇：女生怎么做，会让男生忍不住想吻她 哪些动作会让男生激动想吻你

    下一篇：世界足坛十大“7号”球星 7号足球明星