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苹果皮比果肉营养还要好？ 苹果皮好用吗


苹果皮比果肉营养还要好？ 苹果皮好用吗

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苹果皮好用吗？(苹果皮比果肉更有营养 。)
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果汁比水果更有营养吗？“鲜榨果汁”四个字，自带时尚光环的高级感 。相应的，各种榨汁机、榨汁机热销 。
然而，蓬勃发展的信息资源网络“榨汁”的过程，破坏了果蔬中的许多营养成分，却是毁灭性的 。
维生素C和抗氧化成分会大量流失，膳食纤维可能会作为渣滓扔掉 。而且水果一旦变成果汁，就不用嚼了，升血糖的速度是嗖嗖的 。
【苹果皮比果肉营养还要好？ 苹果皮好用吗】如果不是嘴不好，真的不方便咀嚼，或者肠胃特别不好，没必要喝果汁 。还不如直接吃水果 。
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苹果皮比苹果肉更有营养吗？
图片来源:123rf.com.cn正版图片库
事实上，大多数水果和土豆的外皮中许多营养成分的含量确实高于果肉 。
但是！这总是很重要但是 。
皮有多薄，数量上根本没有优势 。如果你没有啃掉苹果皮，可以绕地球三圈，你也不会有什么不同 。
相反，根部(土豆、红薯等)表皮上残留的农药 。)而且水果可能比果肉多很多，要注意 。
所以，皮不是宝宝必须吃的，剥了也没什么可惜的 。
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酸奶比牛奶更有营养吗？
图片来源:123rf.com.cn正版图片库
酸奶牛奶，其实很像 。
酸奶中的活性乳酸菌对肠道健康的作用经常被人们津津乐道 。说实话，有点夸张 。影响肠道健康的是你的整体饮食 。
对于乳糖不耐受的人来说，喝酸奶真的更不容易拉肚子或者肠胃不适 。
但需要注意的是，相对于纯牛奶，市面上卖得最多的酸奶一般都有一定量的额外糖分 。
那么酸奶喝得越多，摄入体内的糖分就越多，这与营养健康稍有违背 。

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