坐月子可以吃泥鳅吗 _坐月子

泥鳅是一种非常常见的无鳞鱼，因为泥鳅外表和蛇有些相似，所以不少地区的人也将泥鳅称之为水池。泥鳅的味道非常鲜美同时它的营养价值也很高，所以多吃泥鳅对人体健康是非常有好处的。大家都知道女性在坐月子的时候很多食物都不能吃，因为不仅会影响到女性自己的身体，还会影响到奶水的质量。那么在坐月子的时候可以吃泥鳅吗?

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泥鳅的营养价值
泥鳅是一种生活在静止或者缓流水体中的小鱼，素有“水中人参”的美称，它富含优质蛋白质，脂肪和胆固醇含量极低，肉质鲜嫩爽口，特别适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人食用，泥鳅的药用价值被发掘之后，市场上泥鳅养殖业异常兴盛，很多餐饮业甚至是把它作为镇店之宝推荐给食客价格不菲。
坐月子可以吃泥鳅吗?
产妇坐月子能吃泥鳅吗?很多妈妈都会感到困惑，其实月子期间的产妇是可以吃的。泥鳅对产妇身体恢复有很多好处。懂疫苗的人就会知道，泥鳅中富含丰富的核苷，这也是疫苗的主要成分，食用泥鳅能够有效提高自身免疫力，减少身体虚弱期间病毒侵袭的可能性。
泥鳅中富含蛋白质、核黄素、尼克酸、多种维生素和其他营养元素，能补充产后身体所需的各种营养，神奇的是泥鳅的脂肪含量却很低，这对于产后卧床静养缺少锻炼的妈妈来说是难得的福利，补身体的同时减少摄入的脂肪含量。