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借酒消愁愁更愁！焦虑时五种食物别再碰了

健康知识

酒，对于失意的人来说，可能是良药，毕竟有句话叫“一醉解千愁” 。所以古今中外，不少人遇到烦心事的时候，都会选择酒来麻痹自己，认为大醉一场就能获得重生 。但醒来发现依旧愁，焦虑的心情也并未缓解 。

借酒消愁愁更愁！焦虑时五种食物别再碰了

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事实上，借酒消愁只会让人愁更愁 。
酒精是糖或淀粉的变种，它不是食品，反而会变成一种毒品 。因为它可以破坏我们的脑细胞，刺激神经，损害大脑，使人先兴奋，而后抑郁，最后上瘾中毒 。所以说，酒精解忧的效果只是暂时的，大量饮用则会加重病情 。
【借酒消愁愁更愁！焦虑时五种食物别再碰了】美国营养学家表示，酗酒和抑郁往往会携手而来，有16%-50%的酗酒者患有抑郁症 。豪饮之所以和坏情绪有关联，是因为酒精会夺取大脑中的DHA，特别是在低脂饮食情况下 。因此，借酒消愁的举措不可取 。
除了酒精，这5类食物也会让人焦虑 。


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