明星|41岁阿娇暴瘦20斤上热搜，我顿悟一个关于自律的真相 _阿娇|当红女星

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今天是精读君陪伴你终身成长的第3230天
01
前几天，女星阿娇在微博上晒出自己的体重——45.5公斤，旁边还有一张身材纤细的对镜自拍照。
仿佛一夜之间，又美回了颜值巅峰。
阿娇能瘦身成功，据说是因为参加了综艺《乘风破浪的姐姐》。
在参加节目之前，阿娇就透露过自己想重回舞台，顺便减肥的决心。
没想到参加节目后，在高强度的训练下，每天又蹦又跳，立马就瘦了将近20斤。

有人放出了阿娇参赛前后的照片，变化不是一点点。

五官瞬间变立体，下颌线清晰，气质也由憨厚可爱变得优雅迷人，这样的变化，着实令人羡慕。
不少网友在阿娇的这条微博评论区留言，求减肥秘籍。
也有一些文章，利用阿娇减肥成功的案例，大肆宣扬女明星的自律品质。
但其实，你以为的自律，99%都是错的。
阿娇减肥成功，和自律没有多大关系。
因为懒惰是人的天性，就算自律得了一时，也自律不了一世，任何人都无法在真正意义上实现自律。
明星能够管住自己的身材，是因为他们这样做有钱收，而我们不自律，是因为这样做不赚钱。
如果有人把500万拍你面前，要求你5个月内瘦身20斤，相信你也忍得了美食，受得住苦和累。
阿娇拼命练习唱跳，也是因为收了节目组的钱，答应人家必须呈现一个完美的舞台效果，也承担不起摆烂带来的舆论后果，这才顺便减了肥。
阿米尔汗拍摄电影《摔跤吧，爸爸》时，先暴增50斤，演一个身材臃肿的中年大叔；5个月后拍摔跤运动员的戏，又再暴减50斤。

为什么必须是这个顺序，阿米尔汗说了，因为顺序倒过来的话，拍完他就减不下来了。
失去了剧组的压力，也没了金钱的驱动，自然也就没了减肥的动力。
明星花在脸上的钱，花在身材上的钱和汗水，是职业需要，这些付出可以换回钱，所以他们好看天经地义。
用作家蔡垒磊的话说，这不叫自律，而是钱律，或者说是欲望律。
02
什么是自律，有一位作家给出了定义：

“自律就是有目标有方向，积极主动地做事，坚定不移地执行计划，最终达到自己想要的结果。 ”

自律是反人性的，所以想要长期坚持做一件令自己痛苦的事，就一定需要一个目的。
你无法做到每天坚持阅读，但成长和进步的欲望告诉你，每天读两页书，比瘫在沙发上刷手机能给自己创造更多的价值，你自然而然就把书拾起来了。
你不习惯早起锻炼，但希望追到女神的欲望告诉你，起床跑步，比继续赖床更能让你早日脱单，你马上就起来了。
你每天坚持更新自己的文章，自然也是因为持续的训练让你的写作能力突飞猛进，给你带来了可观的收入。
自律的人都有明确的欲望，当你的欲望大于享受时，就会主动选择自律。
樊登读书公号曾分享过资深职场人刘晓光的案例：
刘晓光认识一个在西门子的高管，成长起点非常低，中专毕业，因为家境不好，一开始在工厂干活，补贴家用。
但他不甘心自己的人生局限于在工厂给人打工，于是一边做工一边看书复习，考上了自考本科，后来又考上了名校的研究生。期间在学校自学英语，通过了上海的高级口译。
刘晓光说：“这些都是他一边打工，一边艰难实现的，这种自律和对时间效率的把握，堪称变态。 ”
说来说去，还是因为他的“不甘心” ，催生了“变得更好”的欲望。
正是这个欲望，让他甘愿吃苦，一直保持着这种向上自律的精神，最终在同龄人里脱颖而出。
催人自律的欲望，其实就是马斯诺需求金字塔里最顶层的需求。

正所谓“低级的欲望叫放纵，高级的欲望才是自律。 ”