孕妇血糖高能吃馒头吗

2022-08-17 健康知识高血糖注意事项孕妇

如果孕妇身体上出现了一些异常情况的话，就格外要注意自己的饮食状况，因为孕妇很多身体疾病情况都是不注意饮食所造成的。而孕妇血糖高这种现象在孕妇这一人群中非常的常见，它主要是指的孕妇血液里的含糖量比其他人要高很多，所以这时候就应该格外注意自己的饮食，那么血糖高的孕妇可以吃馒头吗?

文章插图

馒头是我们常见的一种面食，也可以说是一种主食，是很多人经常食用的。但是可能很多人不知道的是，馒头中含有很高的热量，如果没有节制的摄入，会让血糖急剧升高，导致糖尿病的加重。因此，建议血糖高孕妇还是不要吃馒头，如果是过于喜欢，可以少量的摄入一些，避免让血糖上升。另外，除了馒头、像面条、米饭这类的主食血糖高的孕妇也要多加控制，不能摄入过多，避免血糖不稳。【孕妇血糖高能吃馒头吗】

文章插图

第一，很多家庭都会用面食作为主食，面食的主要成分是碳水化合物，所以针对血糖高的人群来说是不建议多吃的。那么怀孕期间如果血糖高，当然也是不建议大量食用面食的。但是也不是说孕妇血糖高就一点面食都不可以吃，只要吃的时候注意量和食用方法是没有太大问题的。
第二，针对血糖高的的孕妇在吃面食的时候要遵循两少一多。两少就是每次吃的量要少，吃的次数要少，一多就是在吃面食的时候多吃粗纤维的蔬菜，因为蔬菜可以减少面食的升糖指数，另外血糖高的孕妇在吃面食的时候尽量以清淡为主，避免高油的，比如油饼，油条这类的面食。

文章插图

第三，血糖高的孕妇最好不要把面食作为日常主食，不可以一日三餐都吃面食，偶尔吃吃没有关系，但是要是每餐都是以面食为主就会对血糖造成一定的影响。

推荐阅读

上一篇：竹笋发苦能吃吗

下一篇：怀孕可以吃辣白菜吗