核桃和什么一起煮粥好

核桃是一种营养价值很高的食物 , 尤其是核桃当中含有丰富的蛋白质以及很多种类的微量元素 , 对提高人体免疫力有着极大的促进作用 。核桃不仅可以直接吃 , 而且还可以搭配其他的食材以及水果等一起煮粥 , 这样不仅口感更好 , 而且也更方便人体吸收 。那么 , 核桃和什么一起煮粥好呢?

核桃和什么一起煮粥好

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1核桃花生粥
材料:花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻
做法:
1、将花生、核桃、大米洗净 , 一起倒入锅内 , 加入适量水 , 开火煮;
2、快熟时加冰糖和白芝麻 , 搅拌均匀 , 关火;
【核桃和什么一起煮粥好】3、再加入枸杞 , 然后焖一会儿即可 。
核桃煮粥做法
2核桃小米粥
材料:大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖适量、清水适量
核桃和什么一起煮粥好

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做法:
1、将大米、小米洗净 , 浸泡半个小时 , 核桃洗净拨出核桃仁;
2、将大米、小米、核桃仁倒入锅内 , 加入适量水 , 开火煮;
3、粥熬到浓稠时 , 加点冰糖 , 再熬至冰糖溶化即可 。
核桃煮粥做法
3核桃菊花粥
材料:菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升
做法:
1、菊花洗净 , 去杂质 , 核桃去壳留仁 , 洗净 , 大米淘洗干净 , 待用;
核桃和什么一起煮粥好

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2、把大米、菊花、核桃仁同放锅内 , 加入清水800毫升;
3、把锅置武火上烧沸 , 再用文火煮45分钟即成 。
功效:散风热 , 补肝肾 , 降血压 。高血压患者 , 可常服膳食 , 秋天食用更佳 。


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