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气虚的症状有哪些?气虚如何进行补气调理？( 二 )

健康知识气虚脏腑补气调理


【气虚的症状有哪些?气虚如何进行补气调理？】3.茯苓粥
粳米100克 ， 茯苓末30克 ， 煮粥 。茯苓粥有健脾安神之功效 ， 可以提高人体的免疫功能 。
4.人参大枣粥
人参6克 ， 大枣5枚 ， 大米60克加水熬成粥 。在制作时 ， 大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮 。经常食用此粥可补中益气 ， 尤其适合脾胃虚诸症 ， 是很好的药膳 。
5.什锦麦胚饼
葡萄干20克 ， 龙眼肉10克 ， 花生仁10克 ， 大枣10枚 ， 麦胚粉100克 ， 白糖(或红糖)20克 。葡萄干洗净 ， 与龙眼肉一起切碎 ， 花生仁炒熟 ， 大枣洗净去核 ， 上述两种食物同样切碎 ， 将麦胚粉用开水稍烫 ， 加入上述原料后 ， 揉合均匀 ， 制成薄饼 ， 烙熟 。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效 ， 经常适量食用 ， 对气虚体质者有益处 。
男性气虚的症状有哪些呢
第一：肾气虚
肾这个器官的位置在我们的腰部 ， 主要的功效就是藏精气 ， 对于身体的重要性不言而喻 。如果精气在五脏六腑中非常的充盈 ， 那么对于脑髓的发育也是非常有利的 。如果身体中出现了神奇亏虚的情况 ， 那么身体就会失去滋养 ， 主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软 ， 同时小便的次数也会增加 ， 并且尿液表现的更加的清澈 ， 女性的白带也会变得更加的清稀起来 ， 舌苔的颜色也会变淡 ， 脉象也变得细弱起来 。除此之外 ， 如果肾气亏虚 ， 那么肾就会不纳气 ， 你会发现呼吸也变得更加的清浅 。
第二：心气虚
心主要就是关系到血脉的运行 ， 藏神明 。如果出现了心气虚的情况 ， 那么就会导致血液循环受到影响 ， 不仅导致精神不好 ， 出现心悸、气短的情况 ， 稍微一运动还容易出现神情倦怠的状况 ， 另外舌苔的颜色变淡 ， 脉象也变得更加的虚无力 。
第三：肺气虚
中医方面认为肺部主要管理的就是我们的气 ， 也就是呼吸 ， 另外外部的皮毛呼吸也是属于这个范围 。如果身体出现了肺气虚的情况 ， 那么就会导致呼吸、体内的水液代谢等等就会受到影响和减弱 ， 身体出现气短、盗汗、咳嗽、气喘已经胸闷等等症状、除此之外 ， 身体的抵抗力也会下降 ， 增加了患有感冒的可能 。
第四：脾气虚
脾主要管理的就是身体中的运化以及血液巡行 ， 如果身体出现了脾气虚的情况 ， 那么就不能够很好的转化食物 ， 气血也会出现亏损 ， 主要的症状就是表现为食欲不振、肠胃不舒服 ， 身体也会变得倦怠无力 ， 体形也在不断的消瘦 ， 脸色变得蜡黄 。
第五：阳气虚
一般情况下 ， 气虚的主要症状就是表现为脸色苍白、头晕眼花以及神情倦怠 ， 甚至有可能出现晕厥的情况 。如果说阳虚伴随有气虚的情况 ， 那么身体除了出现气虚的情况之外 ， 还伴随有盗汗、四肢发寒以及行动迟缓无力等等 ， 舌苔的颜色也会变成白色 。


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