孩子专注力训练 _儿童

孩子的专注力是孩子的成长过程当中比较关键的部分，而训练孩子专注力的方法也有很多种，需要家长来进行配合，平时可以多陪伴孩子，也可以陪伴孩子做一些手工，通过做手工可以培养孩子的观察能力以及认真和专注力等，营造比较好的家庭环境，父母也需要做榜样。

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孩子的专注力训练方法是什么?
如何提升孩子的注意力呢?
1、鼓励孩子培养出自己的兴趣
当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。
2、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，只摆放一些与学习有关的物品，比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，也要调好孩子学习时的光线，柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更能集中注意力。
3、适当的奖励机制
给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也会更专注具有效率。
4、一次只做一件事
人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候，要关掉电视，孩子在做作业的时候，也不要放音乐。

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儿童专注力
而判定所谓“过动与冲动”、“注意力不集中”的症状很主观，孩子很多情况下都可能出现这样的行为，如睡眠品质不好，或是周遭发生让他们担心害怕的事情(像是父母经常争吵、要离婚) ，这些焦虑与恐惧也可能让孩子动来动去、无法专注。或是，孩子可能因为视力、听力问题，又或者是有学习障碍，导致在学校上课时坐不住。
当孩子出现疑似ADD/ADHD行为时，我们不能忽略先去检查症状背后的原因，并先给予行为改变的治疗，如与老师讨论在教室内换到一个不易分心的位置，或是安排需要多走动的任务给孩子，像是擦黑板。
怀疑最初最好用非药物的治疗方式，包含神经回馈治疗、内观或是正念，以下简单介绍这两种非药物疗法：
1、利用神经回馈，孩子可以自己训练大脑
人的大脑一生中都会改变，科学家称为神经可塑性。你的经验、环境、新的学习等，都可以改变大脑，神经回馈就是利用人的大脑会自己学习而改变来训练大脑。
治疗方式是在孩子头上贴脑波感应器，让孩子玩电脑游戏，如一个小机器人在走迷宫，而这个游戏会依照孩子脑波的数值而改变玩法。
如果治疗的目标是要降低某个特定脑波，当脑波数值太高时，游戏里的大怪兽就会开始接近小机器人，而孩子要做的事情就是练习降低这个特定脑波，比如，治疗师会告诉孩子身体放松、专注于呼吸，让大怪兽远离小机器人。借助电动游戏，孩子练习训练自己的大脑。