维护保养乳房祖传秘方四：培养优良的站、座姿
含胸对乳房的危害较大 ， 因为它被压迫了胸部组织的生长发育 ， 侵吞了它的生存环境 ， 非常容易造成 胸部下垂 。
方式 ：无论如何必须维持摆正的座姿与坐姿 ， 一定要抬头挺胸仰头 。
维护保养乳房祖传秘方五：健胸健身运动
适当锻炼胸肌 ， 乳房人体脂肪组织根据有效锻练有一部分转换成肌肉 ， 使乳房线框越来越更挺 。
方式 ：简易的健胸健身运动是双手合十 ， 迟缓平举 ， 维持10秒 ， 再迟缓降落到胸口 。这般反复5~10次 ， 来来回回的健身运动 ， 可使乳房肌肉上提 。健身运动时 ， 应衣着运动胸罩 ， 那样才可以合理维护乳房 ， 使之不会在运动过量中被挫伤 。
维护保养乳房祖传秘方六：一切正常作息时间
除人体自然脆化外 ， 经常熬夜、衣食住行不规律性也会影响基础代谢与血液循环系统 ， 还会继续造成 雄性荷尔蒙错乱 ， 影响乳腺健康 。
方式 ：何时入睡、何时醒来 ， 产生一个习惯性 ， 并长期性坚持不懈 。
维护保养乳房祖传秘方七：冷热水交替淋浴
淋浴时温度不适合太高 ， 不然可能会让乳房的结缔组织脆化、人体皮肤丧失延展性 。
方式 ：淋浴头由下往上歪斜45°角 ， 以冷热水交替的方法 ， 对乳房正下方开展清洗和推拿 ， 刺激乳房血液循环系统 。
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