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最近被日本一位神仙姐姐圈粉了 ， 她1968年出生 ， 是2个孩子的妈妈 。 今年52岁的她 ， 看起来实在是不像个中年妇女 ， 倒像是20岁的清纯女孩 ， 在日本某杂志举办的“美魔女”的千人海选中 ， 她凭借着亮丽的外表脱颖而出 ， 一举走红 。
你很难相信 ， 她已经是一个27岁女儿和一个25岁儿子的妈了 ， 她被日本网友称为“不老仙妻”、“第一逆龄魔女” ， 她平时也会在网上分享一些她的美容护肤心得以及健康饮食小建议与运动塑身的技巧 ， 深受大家的欢迎 。
52岁的她脸白嫩的就像刚剥了壳的煮鸡蛋 ， 白皙而通透 ， 没有细纹 ， 依然很紧致 ， 甚至比有些年轻女孩的状态还要好 。 我们一起来看看她有哪些值得我们借鉴的保养习惯与技巧吧 ， 或许会对我们有所帮助 。
肌肤做深度的清洁
不论多忙碌 ， 她每天早晚都会认真的洗脸 ， 晚上卸妆后 ， 用热毛巾敷脸帮助毛孔张开 ， 坚持用温水洗脸 ， 太冷或太热的水会对皮肤有所刺激 ， 变得敏感 。 用温和的氨基酸洗面奶去洗脸 ， 其他含皂基的洗面奶对脸有一定的刺激 。 认真用清水冲干净脸 ， 然后轻轻按摩脸部 ， 帮助面部血液循环 ， 她平时挺喜欢给脸部做刮痧的 。
补水保湿很关键
女人是水做的骨肉 ， 想要脸看上去白嫩细致 ， 我们就要做好补水功课了 。 她每次洗完脸都要涂抹3次化妆水 ， 首先要倒在手掌心中 ， 用掌心的温度温热后 ， 再涂在脸上 ， 光拍水就要一个小时 ， 每月用掉4瓶水 ， 乳液也是如此 。
秋天我们的肌肤变干燥而敏感 ， 夏天用的就不是很适合了 ， 需要更换自己的水乳了 ， 以补水保湿为主 ， 选择适合自己的水乳非常重要 。 我们在使用化妆水的时候 ， 也千万不能心急 ， 用拍打或按摩的方法等一层水完全吸收后 ， 再使用下一瓶 ， 这样一层一层地渗入肌肤才能让我们的肌肤吸饱水 ， 保持良好的状态 。
【防晒|52岁的水谷雅子看起来只有20多岁，坚持这些习惯，你也可以】
清淡饮食 ， 补充维C
她每天的饮食都比较清淡 ， 少糖少油 ， 早上或晚上会为自己鲜榨蔬果汁 ， 补充大量的维C ， 美白不光是表面护肤 ， 也需要进行内在的调理 ， 每天坚持喝一些有美白效果的鲜榨果汁 ， 不仅排毒养颜 ， 而且还可以美白肌肤 ， 赶走斑点 。
认真做好防晒
水谷雅子认为让肌肤快速衰老的原因之一就是暴晒 ， 肌肤受强烈的紫外线长时间照射 ， 会造成肌肤纤维的断裂 ， 从而产生皱纹 ， 一年四季都要做好防晒工作 。 很多女人都觉得只有夏天才需要做防晒 ， 其实是不对的 ， 秋冬季紫外线更加强烈 ， 更需要做好防晒工作 。
选择适合自己肤质的防晒产品 ， 如果外出一定要选择美白防晒霜和太阳镜 ， 也可以选择一款渔夫帽或遮阳伞等 ，这样可以有效抵御紫外线的侵害 。
保持优质且充足的睡眠
她每天晚上睡觉前都会先敷上一片美白面膜 ， 做好晚间的补水保湿功课 ， 然后进行足部护理与按摩 ， 这样可以刺激身体各大器官 ， 提高自己的睡眠质量 。
每天保证8个小时的睡眠时间 ， 这样让自己的肌肤得到修复 ， 比任何化妆品都有效 ， 睡前可以在自己的枕头边放一枚水果或薰香 ， 清淡的香味可以让我们的心情变得愉悦 ， 有助于我们快速入睡 。
保持良好的心态
52岁的她 ， 有着20多岁的容颜与好身材 ， 这与她的心态也很有关系 ， 她的心态非常年轻 ， 所以展现出来的就是很年轻的状态 。 所谓“相由心生” ， 我们每天积极自信地去生活 ， 去爱自己 ， 那么也一定会显得年轻漂亮的 。
女人一定要珍爱自己 ， 学会自律 ， 学会保养自己 ， 我们真的应该好好学学水谷雅子 ， 不敷衍自己 ， 不敷衍生活 ， 将自己修炼成为一个优雅、精致、美丽、温柔的女子吧 ， 一定很美！
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