现代人的身体素质非常的差,于人们日益增长的物质生活生活形成反比,其中,肥胖问题是威胁人们身体健康的重要因素,肥胖多是由于人们不健康的饮食生活习惯引起,因此,不少人想要从饮食方面的调理来达到减肥的目的,例如,不少人想要利用消食片来减肥 。下面就来看看消食片吃了会瘦下来吗?

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健胃消食片主要成分是麦芽、山楂和神曲,这三药被称为中医消食化积药中的“三消”,常常配合运用,具有消食和中、下气消胀的作用 。如果是在聚会、吃烧烤等吃肉较多、较油腻的情况下,可以吃点助消化的山楂片或健胃消食片 。
不过,不是所有人都适合用健胃消食片和山楂片来促消化,比如本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片;血糖偏高的人则不宜吃含添加剂的山楂片 。吃健胃消食片对减肥的作用很难体现 。如果您确实想控制体重,建议控制饮食,并且增加运动量 。

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怎样减肥最快最有效
1、单车:现在很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧训练,但一般单车训练室都太小,很多人在以前训练时,房间里很容易缺氧,虽然健身房这样设计是为了提高环境温度,使运动者大量出汗提高减肥功效 。如果户外骑车减肥的话,建议选用山地车 。

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2、跑步:户外跑步会受环境限制,选择跑步机也挺好,放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手,选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果 。在跑步机上使用间隔法锻炼,即可以用高速锻炼一会,转而至较低速度循环练习 。
【消食片吃了会瘦下来吗?】
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